Pereplaneerimisel on hädavajalik teadmine munarakkude viljastamise mustritest. Kontseptsioonikalender võimaldab teil alati aimata, millistel päevadel on rasestumise tõenäosus kõige suurem ja millistel see praktiliselt puudub.
Enda menstruaaltsükli kalendri tundmine võimaldab suure tõenäosusega planeerida lapse kontseptsiooni ja arvutada välja päevad, mil viljastamine on vähim võimalik. Parim on võimalus arvutada suurenenud viljakuse periood ilma veebikalkulaatorite abita.
Kontseptsioonikalendri arvutamiseks peate teadma kogu tsükli kestust ja menstruatsiooni kestust. Naine peaks registreerima menstruatsioonide algus- ja lõppkuupäevad vähemalt kuus kuud. Nende andmete põhjal on võimalik saada ülevaade keskmisest tsükliajast. Ovulatsiooni hetk langeb tavaliselt selle keskele. Sel ajal vabaneb küps muna folliikulist munajuha lehtrisse.
Viljastamine on võimalik 24 tunni jooksul pärast folliikuli purunemist, harvadel juhtudel - 36. Siis sureb muna.
Hormonaalsete häirete ja muude tegurite tagajärjel võib mõnikord ovulatsioon toimuda enneaegselt. Seetõttu peetakse menstruatsiooni lõpu ja tsükli keskpaiga vahelist perioodi eostamiseks soodsaks. Viljastumise tõenäosus on sel ajal umbes 33%. Kuid 36 tundi pärast munaraku vabanemist muutub rasedus järgmise ovulatsioonini peaaegu võimatuks.
Sperma eluiga on 2-3 päeva, harva 5-7. Seetõttu on viljastumine võimalik isegi siis, kui mõni päev enne ovulatsiooni tekkis kaitsmata vahekord. Sperma ootab küpset munarakku munajuhadesse.
Ebaregulaarse menstruaaltsükli korral on ovulatsiooniperioodi arvutamine palju keerulisem. Munasarja küpsemise faas - östrogeenne - võib olla iga kord erinev kestus. Tsükli teine faas, progesteroon, ei tohi siiski ületada 16 päeva. Seetõttu on ovulatsiooni ligikaudse aja arvutamiseks vaja iga tsükli kestusest lahutada 16 päeva. See meetod aitab teil arvutada, millistel päevadel eraldub muna keskmiselt.
Oma keha jälgimine aitab suurendada ovulatsiooni päeva määramise täpsust. Kõige täpsem abimeetod on basaaltemperatuuri jälgimine. Mõõtmisi tuleks teha igal hommikul vähemalt kuus kuud, rangelt samal ajal. Ovulatsiooni päeval langeb temperatuur umbes 0,5 kraadi ja normaliseerub.
Samuti saate teada, kas emakakaela lima sekreteeritud seisund on soodne kontseptsiooniks. Selle kogus suureneb ja viskoossus väheneb. Ovulatsiooniperioodi alguse kaudsed märgid võivad olla ka mõnele naisele iseloomulikud sugutungi suurenemised ja alakõhu tõmbamisvalud.
Ovulatsiooni päeva arvutamise meetodi kasutamine ei ole efektiivse rasestumisvastase meetodina eriti sobiv. Kontseptsioonikalendri usaldusväärsus soovimatu raseduse vältimiseks ei ületa 60%. Kuid väetamise tõenäosuse suurendamine selle abiga on vastupidi üsna lihtne.
