Raseduse ajal muutub kogu naise elukava ja muutuvad ka harjumused, sealhulgas kõik, mis on seotud unega. Naine mitte ainult ei maga palju, eelistab rohkem valetada, eriti pikkadel rasedusperioodidel, vaid teeb seda ka täiesti teistmoodi.
Paljud naised on harjunud selili magama. Kuid raseduse algusega ja lapse kasvades muutub selili magamine mitte ainult ebamugavaks, vaid ka ohtlikuks. Ja naisele endale ja lapsele. See on tingitud asjaolust, et lülisamba ja siseorganite koormus suureneb märkimisväärselt ja lamavas asendis see kahekordistub. Seetõttu pole selline unistus mitte ainult kasulik, vaid muutub ka väga ohtlikuks.
Kuidas rasedal paremini magada
Raseduse ajal muutub soov rohkem puhata üsna loomulikuks. Isegi kui tervislik seisund on suurepärane, nõuab laps juba emalt rohkem aega üksi. Rase naise jaoks on kõige mugavam ja kasulikum magamiskoht tema poolel. Nii et teil ja lapsel on täielik puhkus. Teie selg ja siseorganid pole deformeerunud, te ei tunne raskust, pärast sellist unistust ei paisteta teie jäsemed paisuks, kuna miski ei häiri keha verevoolu. Imikul on selles asendis palju mugavam magada. Lõppude lõpuks on ta voodi pinnal surnud, ema kõhuga ümbritsetud ja mitte kõval selgrool, üle selle veeremas. Ja see võib hõlpsasti vigastada teie sees olevat beebi habrast ja õrna keha. Ja naise siseorganid võivad beebile tekitada palju ebamugavusi, pigistades seda ema kõhtu igast küljest. Ja pidevate liikumiste korral võib laps vigastada elundeid, liigutades ebatäpselt jalga või käepidet. Kuid küljel asuvas asendis tunneb laps end palju mugavamalt, see tähendab, et ta on rahulikum.
Kuidas pika raseduse ajal hästi magada
Parim on magada ortopeedilisel madratsil, looduslikul voodil. Ruumis peaks olema rahulik õhkkond. Küljel asetsevas asendis, ilma et jalad liiga tihedalt enda alla suruksid, ei tohiks padi olla väga kõrge. Mõne naise jaoks on sellesse asendisse mugav panna väike padi kõhu alla. See hoiab ära kõhunaha venimise ja muudab magamise mugavamaks. Ja pidage meeles, et lapse seisund sõltub otseselt sellest, kui hästi rase naine puhkab. Enne magamaminekut ei tohiks pikka aega televiisorit vaadata, Internetis surfata, eriti igasuguste vidinate hulgast otse voodis. Lisaks kahjuliku kiirguse edastamisele juhivad nad tähelepanu ka sellele, mida te uinuma hakkate. Uni peaks olema väga oluline ja nõuandeid puhkeprotsessi õigeks korraldamiseks ei tohiks unarusse jätta.
