Imetav ema, kes annab oma lapsele piima kaudu kõike paremat, on austust väärt. Aga mis siis, kui ema peaks imetamise mõneks ajaks katkestama? Kas imetamist on võimalik jätkata lihtsalt ja võimalikult lühikese aja jooksul?
Juhised
Samm 1
Imetage last nii tihti kui võimalik.
Stimuleerides imetavate liigutustega ema rinda, saab laps ema piimatoodangut iseseisvalt reguleerida. Protsessi kiirendamiseks on vaja last rakendada tema vähimalgi nõudmisel, isegi paar lonksu.
2. samm
Masseeri ja treeni rindu.
Rindu masseerides ja painutades ei hoia te ära mitte ainult laktostaasi teket, vaid saate reguleerida ka piimatoodangut. Parim on kasutada massaaži jaoks kastoorõli ja enne protseduuri ennast pese oma rindu kindlasti seebi ja veega.
3. samm
Sööge imetamist suurendavaid toite.
Vaadake uuesti üle oma maitse-eelistused. Te ei tohiks proovida rohkem süüa, kuid siiski on vaja oma dieeti mitmekesistada. Imetamise tõhustamiseks sööge iga päev vähemalt 200 grammi liha, 250 grammi piima või keefiri, samuti porgandeid, riisi, sarapuupähkleid, rediseid, sõstraid.
4. samm
Joo palju vedelikke.
Imetava ema keha peaks saama päevas vähemalt 2-3 liitrit vedelikku. See vedelik võib olla mitte ainult vesi, vaid ka supid või näiteks spetsiaalsed teed laktatsiooni stimuleerimiseks. Ideaalsed võimalused oleksid teed astelpaju või ingveriga, kibuvitsa- või sidrunmelissikeetetega.
5. samm
Enne toitmist võtke kuum dušš.
Kui lapsel pole piisavalt piima, siis enne rinnaga toitmist võite proovida sooja duši all käia või piimanäärmele lihtsalt kuuma kompressi panna. Kuumus hoiab piima rinnale voolamas.
6. samm
Jälgige õiget päevakava.
Vaadake oma päevakava hoolikalt üle. Püüdke piisavalt magada ja käia rohkem värskes õhus, sest väga sageli pärsitakse imetamine pideva unepuuduse tõttu.
7. samm
Kõrvaldage stress.
Lõpeta muretsemine selle pärast, et imetamine ei õnnestu nii kiiresti kui soovid. Mõnikord võib stress täielikult tappa ema keha lõõgastumiseks. Igal juhul vajab beeb eelkõige teie rõõmsat ja rahulolevat ema, mitte teie negatiivseid emotsioone.
