Mõni vanem suhtub laste karastamisse esialgu negatiivselt, ajades selle mõiste segamini taliujumisega. Kõvenemise protsess ei tähenda jääallikates suplemist ega lumega maha hõõrumist. Esiteks on see vajalik lapsel tugeva immuunsuse tekkeks ja see efekt saavutatakse täiesti erineval viisil.
Juhised
Samm 1
Lapse nõrk immuunsus tuleneb eelkõige kalduvusest sagedastele külmetushaigustele. Kui näiteks laps külmetab mitu korda aastas, siis võib seda pidada ärevaks signaaliks. Sel juhul ei pea me silmas palavikku ja nohu alates hammaste tulekust ega reaktsioone vaktsineerimisele. Me räägime ARI-st ja ARVI-st.
2. samm
Kõvastumist on vaja alustada minimaalse koguse külma veega. Leotage oma käed jahedas vedelikus ja pühkige beebi jalad kergelt. Seda protseduuri tuleb läbi viia mitu korda nädalas. Lapse külmas vees suplemine või kohe hommikuste dusside korraldamine pole seda väärt. Selliste toimingutega saate kahjustada lapse keha.
3. samm
Suurendage järk-järgult protseduuri kestust ja külma vee kogust. Pange tähele, et vedelik ei tohiks olla jääkülm, vaid jahe. Parim võimalus on panna kraanikaussi piisavalt külma vett ja jätta see toatemperatuurile vähemalt 12-15 tunniks.
4. samm
Alles 10-14 päeva pärast lapse jalgade külma veega pühkimise algusest võite hakata osaliselt valama. Sellisel juhul peaks vesi kokku puutuma ainult lapse jalgadega. Näiteks pange beebi vanni ja tühjendage ala põlvedeni kiiresti toasooja veega. Seda protseduuri tuleks läbi viia ka vähemalt nädala jooksul. Kui sel perioodil laps haigestub, tuleks kõvastumine soodsamaks ajaks edasi lükata.
5. samm
Sarnaselt suurendatakse valamisala vöökohani, seejärel rinnuni ja lapse õlgadeni. Kokku võtab karastumisega harjumise protsess mitu kuud. Kui teete selliseid protseduure regulaarselt, muutub lapse keha suuresti tugevamaks ja lapsel on vähem külmetushaigusi.
