Lapse sündides tekib paljudes peredes paratamatult küsimus, kuidas last haiguste eest kaitsta. Sageli haigestuvad imikud esimesel eluaastal, sel ajal tekib neil oma immuunsus, seega on väga oluline hakata keha tugevdama juba esimestest päevadest peale sündi. Lihtsaim viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on kõvenemine.
Juhised
Samm 1
Väikseid lapsi saab karastada isegi sünnitusmajas. Selleks ärge last liiga tihedalt mähkige, ärge pange tema jalga soojad sokid ja kork. Kui laps sündis talvel, võite flanellmähkme asemel kasutada ainult chintz-mähkmeid ja suvel lihtsalt ühte mähet ja õhukesi puuvillaseid sokke. Vastsündinute optimaalne temperatuur toas on 21 kraadi.
2. samm
Esimese suplemise ajal on vaja nabahaava raviks vette lisada kaaliumpermanganaati. Vee temperatuur on soovitatav 37-36 kraadi Celsiuse järgi. Vähendage temperatuuri iga päev ühe kraadi võrra ja suplemise lõpus seadke reegel lapse loputamiseks 35–34 kraadi Celsiuse järgi. Lisaks pühkige hügieeniprotseduuride ajal laps veega niisutatud froteekindaga, mille temperatuur ei ületa 33 kraadi.
3. samm
Tehke iga päev järgmine protseduur. Võtke beebi käsi ja pühkige sõrmedest alustades niiske niiske lapiga õlani ja hõõruge seda kuiva froteerätikuga kuni kerge punetuseni. Sel viisil masseerige kogu keha, pöörates erilist tähelepanu jalgadele, peopesadele ja kõhule. Laske lapsel mõni minut alasti lamada, alles siis peaks ta olema riides.
4. samm
Andke oma lapsele sagedamini õhuvanne. Selleks riietage laps täielikult lahti 5–10 minutit kaks kuni kolm korda päevas. Sel ajal saate last massaaži teha, temaga mängida või teda toita. Peaasi, et beebi keha oleks täiesti alasti.
5. samm
Kui laps saab vanemaks, võite hakata valama. Alustage sooja veega 36 kraadi juures. Pärast iga veeprotseduuri loputage last, alustades kaelast ja altpoolt veega, ja vähendage kolme päeva jooksul järk-järgult veetemperatuuri 20 kraadini. Sellest piirist ei tohiks alla minna, et laps ei külmuks. Protseduur ei tohiks kesta kauem kui üks minut.
6. samm
Pühkige beebi nahk kohe sooja froteerätikuga. Seejärel anna talle soe jook ja riietu ta. Enne magamaminekut valage beebi jalgadele jahedat vett, langetades kraadi järk-järgult, kuid mitte alla 16.
7. samm
Nad tugevdavad immuunsust hästi ja karastavad keha värskes õhus kõndides. Kõndige lapsega iga ilmaga, olenemata tema vanusest, vähemalt kaks korda päevas 2-3 tundi.
8. samm
Proovige kõri kõvaks muuta, et see oleks nakkustele vastupidav ja vältida tulevast tonsilliiti, kurguvalu ja farüniti. Selleks laske hommikuse tualeti ajal lapsel toatemperatuuril kuristada, vähendades kraadi järk-järgult 5 minuti jooksul.
9. samm
Lapse varases eas karastades panete aluse tema tervisele tulevikus.
