Inimese üheks olulisemaks organiks on silmad, tänu millele saame ligi 90% teavet ümbritseva maailma kohta. Sellepärast tuleb nägemist varakult kaitsta.
Lapse töökoht
Lapsel on palju õppida, ta veedab tohutult aega laua taga. Tööpiirkond peab olema korrektselt korraldatud. Laud peaks asuma akna juures, kui päevavalgust pole piisavalt, peate ostma mitte liiga ereda valgusega laualambi, mis peaks langema paremakäelisest vasakule ja vasakpoolsele paremale. Tool peaks olema mugav ja mugav, õpilane peaks sellel ühtlaselt istuma ning märkmikud ja õpikud peaksid alati olema silmadest vähemalt 40 sentimeetri kaugusel.
Igapäevane režiim
Koolitunnid ning täiendavad ringid ja sektsioonid toovad kaasa asjaolu, et silmad on tõsise stressi all. Kodutööde tegemisel tuleks lapsel oma silmade lõdvestamiseks perioodiliselt tähelepanu juhtida. Leidke kindlasti aega värskes õhus jalutamiseks ja aktiivseteks mängudeks. Õpilane peab piisavalt magama ja see on vähemalt 9 tundi und, muidu ei saa keha ega silmad puhata.
Teler, arvuti ja muud elektroonikaseadmed
Te ei saa keelata lapsel veeta aega teleri, arvuti või tahvelarvuti ees, kuid see aeg tuleks minimeerida, kuna kõik elektroonilised seadmed on laste nägemise kõige olulisemad vaenlased.
Toitumine silmadele
Koolilaste toitumine peaks koosnema erinevatest roogadest, mis on valmistatud ainult looduslikest toodetest. Kasvav organism vajab vitamiine, mineraale ja muid toitaineid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata piisava koguse A-vitamiini kättesaadavusele, mis tagab paljude aastate jooksul terved silmad ja nägemisteravuse.
Regulaarsed silmaeksamid
Veendumaks, et lapsel pole nägemisprobleeme, peate regulaarselt külastama silmaarsti. Ennetavad uuringud peaksid toimuma vähemalt kord 6 kuu jooksul. Kui spetsialist soovitab prille, peate last veenma, et ta ei näe neis rumal välja, kuna paljud lapsed kardavad seda. Võite sirvida ajakirju ja leida stiilseid ja enesekindlaid koolilapsi, kes kannavad trendikaid prille.
