Ujumine võimaldab teil mitte ainult lõbutseda, vaid aitab kaasa ka lihaste, südame ja veresoonte, selgroo ja liigeste harmoonilisele arengule. Kaasaegsed vanemad mõistavad seda kasu lapse jaoks ja püüavad õppima asuda võimalikult varakult.
Selleks, et laps vett ei kardaks ja saaks korralikult ujuda, peavad vanemad järgima mitmeid olulisi reegleid. Esiteks ei tohiks proovida ujumist õpetada imikueast saati. Kogenud treenerid soovitavad oodata kuni 4 aastat ja enne seda vanust laske lapsel lihtsalt supleda, pritsida ja sellest rõõmu tunda.
Teiseks ei tohiks te oma lapsele pakkuda ujumisringi, veste, kätekõverdusi ja uimi. Ainus kasulik seade on ujumislaud. See võimaldab teil korralikult vee peal püsida, jalgu liigutada ja pea vette lasta. Kolmandaks peate laste ujumiseks valima basseini mõistlikult. Selle pikkus peaks olema vähemalt 5 meetrit ja laps võiks vette minna kuni rinnuni.
Kust alustada ujuma õppimist?
Esiteks õpetatakse last vee peal lamama, et ta seda ei kardaks ja langetaks pea. Selleks saate kasutada kolme lihtsat harjutust:
- "Tähe" asend: beebi heidab veele pikali ja sirutab käed ja jalad külgedele. Ta võtab horisontaalse positsiooni ja saab aru, et ta ei upu.
- Lihtne libisemine: laps lükkab basseini küljelt maha, sirutab käed ja jalad ning libiseb üle veepinna.
- Ujuki kujul: beebi paneb kätega põlved kinni, langetab pea põlvili ja püüab veepinnal püsida.
Kui lapsed ujuvad basseinis, ärge mingil juhul jätke neid järelevalveta, isegi kui nad on vees enesekindlad. Lapse jaoks on oluline õppida lisaks 3 põhiharjutusele ka õiget hingamist. Algul kiire sissehingamine ainult suuga, seejärel pika väljahingamine vette. Teil pole vaja kohe nõuda, et teie laps basseinis niimoodi hingaks, algul saate harjutada maismaal või vesikonnas.
