Armastusega lahutamine toob palju valu. Tihti kaob soov midagi teha ja kõik mõtted pöörduvad tagasi sama asja juurde. Selle seisundiga iseseisvalt toime tulla võib olla väga raske.
Juhised
Samm 1
Ärge kartke oma emotsioone väljendada. Kui hoiate valu enda sees, siis on ebatõenäoline, et suudate lahusolekut leevendada. Reeglina tekivad kõige intensiivsemad kogemused esimese 2 kuu jooksul pärast lagunemist. Sel ajal ärge kartke nutma, kui tunnete, et seda vajate. See aitab teil vabaneda valdavatest negatiivsetest emotsioonidest ja valu kaob kiiremini.
2. samm
Räägi meile oma kogemustest. Sõnadel on palju olulisem roll, kui vahel tundub. Teil on palju lihtsam, kui räägite sõprade või perega. Mõned inimesed arvavad, et te ei tohiks oma probleeme teiste õlgadele lükata. Kui kuulute sellesse kategooriasse, võite oma kogemustest rääkida psühholoogile.
3. samm
Piira suhtlust inimesega, kes sinust lahku läks. Mida sagedamini teda näete, seda keerulisem on lagunemisest üle saada. See muidugi ei tähenda, et jääksite igavesti vaenlasteks. Proovige lihtsalt vähem suhelda, kuni pahameel kaob. Ärge kartke kaotada potentsiaalset sõpra: tõeline sõprus kestab aasta lahuselu.
4. samm
Täitke tekkinud tühimik igal võimalusel. Võib-olla pole alkohol parim ravim, sest see ainult vaigistab valu ilma seda ravimata. Parem on pöörata tähelepanu spordile, hobidele, tantsimisele jne.
5. samm
Suhelge rohkem. Suhte ajal piiravad inimesed sagedamini suhtlusringi. Seetõttu võite pärast lahkuminekut oma vanadele sõpradele helistada ja nendega kohtumise kokku leppida. See juhib teid oma probleemidest kõrvale ja veedab head aega.
6. samm
Ole avatud uutele tuttavatele. Elu ei lõpe kallimast lahus olemisega, seega pole vaja endasse tagasi tõmbuda ja arvata, et te pole kellegi teisega rahul. Kohtuge, vestelge, käige kohtingutel ja varsti unustate varasemad suhted.
