Naise vaimset tervist mõjutab suur hulk väliseid ja sisemisi tegureid. Naised on emotsionaalsed, vaevalt suudavad nad kanda liigset vastutust ja psühholoogilisi traumasid. Milliste märkide järgi saab vaimselt tervet naist ära tunda?
Mis mõjutab psühholoogilist tervist
Emotsionaalne, vastutustundlik, hea naine, ema ja perenaine, professionaalne, mitmekülgne, huvitav vestluskaaslane … Kaasaegse naise suhtes on nii palju nõudeid, et mõnikord unustab ta end järgida, unustades end täielikult. Unustab oma unistused, tunded ja soovid.
Sageli satub inimkonna ilus pool koduvägivalla, ebaviisakuse, alandamise alla. Sellise mõju tõttu naispsüühikale tekivad neuroosid, kompleksid ja isolatsioon. Kaob eluharmoonia, psühholoogiline tasakaal, enesekindlus. Need asendatakse hirmuga ja vastastikuse agressiooniga, tugeva psühholoogilise stressi ja sõltuvustega, psühhosomaatiliste haigustega.
Terve psüühikaga naist on väga lihtne ära tunda. Ameerika psühholoog ja isiksuseomaduste teooria arendaja Gordon Allport tõstis esile naise omadusi, kellel pole vaimseid probleeme:
- laiema "mina" tunde olemasolu. Eneseimetlus ja isekus puuduvad. Naine ei keskendu ainult endale ja oma sisemistele probleemidele. Tema huvid on laiad ja erinevad;
- soojate suhete loomine teistega. Vaimselt terve naine on pealetükkimatu, kuid loob lähedastega soojad usaldussuhted. Samal ajal on lähedaste isikute ring üsna piiratud;
- teadmised nende tugevustest ja nõrkustest. See aitab vältida impulsiivset käitumist, austada mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevat;
- ümbritsevate sündmuste ja nende võimete realistlik tajumine. Vaimselt terve naine hindab keskkonda realistlikult ja adekvaatselt, mis aitab tal valida õige käitumisliini;
- huumori ja eneseiroonia olemasolu;
- väljakujunenud ellusuhtumise olemasolu. Vaimselt küpsel naisel on oma elufilosoofia, selged moraalsed juhised. Tema tegevus ja hinnangud on loogilised ja järjepidevad.
Vaimse terve naise tunnused
Mis siis, kui naise vaimse tervise kohta andmete saamiseks pole palju aega? Väike analüüs tema välimusest ja käitumisest aitab leida vastuse.
1. Tal on tervislik ja õitsev välimus. Vaimselt terve naine armastab ennast, võtab enda jaoks aega, hoolitseb oma keha ilu eest. Ta on hoolitsetud, sest soovib meeldida mitte ainult endale, vaid ka ümbritsevatele. Sellise naise meik ja maniküür, soeng ja riided on alati korras. Ja vastupidi, räpane välimus räägib olemasolevatest vaimsetest probleemidest.
2. Sõltuvused puuduvad, puudub isu sagedase joomise ja suitsetamise järele. Vaimselt terve naine ei pea psühholoogilist stressi leevendama, hävitades samas tema isikupära.
3. Naine, kellel pole vaimse tervise probleeme, on enesekindel. Ta suhtleb meestega rahulikult ja adekvaatselt, teab, kuidas ja armastab komplimente vastu võtta, reageerib neile õigesti.
4. Hobi omamine. Vaimulikult tervet naist eristab muust soov arendada ennast, ennast täiendada ja teha midagi, mis pakub naudingut.
5. Selliste naiste kõne on korrektne, pädev, kiirustamatu. Nad ei kasuta roppusi, sest ulatuslik sõnavara võimaldab teil õigesti väljendada kõiki mõtteid, tundeid ja emotsioone.
6. Vaimselt tervislikul naisel on suurepärane huumorimeel. Ta saab aru teiste naljadest, teeb ise nalja. Oskus iseenda üle naerda, eneseiroonia ja enesekriitika võimaldavad säilitada psühholoogilist tasakaalu erinevates olukordades.
7. Hea isu. Vaimselt terve naine sööb mõnuga, sealhulgas maiustusi. Tema aju saab piisavalt toitu, mis põhjustab ärrituvuse puudumist. Sellise naise käitumine on stabiilne, ei esine tantrusi ja närvipuhanguid, konfliktid lahendatakse rahumeelselt.
Kuidas ma saan ennast aidata?
Kuid juhtub ka seda, et naise üldine vaimne seisund ei vasta kirjeldatud märkidele. Siin on peamine asi õigel ajal peatuda, vaadata ennast väljastpoolt ja hinnata oma seisundit ausalt. Isegi kui probleemid tekivad ainult ühes ülaltoodud punktidest, peate hakkama oma vaimset tervist taastama. Heade harjumuste kujundamine sobib selleks hästi. Hakake endale aega leidma. Lõõgastuge, pöörduge psühholoogi poole, mängige sporti, lugege, reisige. Igal tegevusel, mis pakub rõõmu, on kasulik mõju nii välimusele kui ka üldisele psühholoogilisele seisundile.
Ülaltoodud loendit saab muidugi täiendada teiste funktsioonidega. Kuid see on loetelu vaimselt terve naise võrdlusomadustest, mille poole püüelda.
