Sageli küsib laps oma vanematelt kangekaelselt iga päev sama toitu lihtsalt sellepärast, et see talle meeldib. Laste maitsed kujunevad järk-järgult ja lastearstid soovitavad armastatud last harjuda erinevate toiduainetega, sisendades lapsepõlvest tervislikke harjumusi.
Tatral on palju eeliseid, mistõttu seda armastavad nii kokad, toitumisspetsialistid kui ka lihtsalt inimesed, kellele meeldib seda süüa. Aeg-ajalt võib kuulda, et tatriputru pole soovitatav iga päev süüa. Selle küsimuse peale mõtlevad sageli vanemad, kelle lapsed söövad tatart mõnuga ja paluvad seda pidevalt süüa teha.
Tatrapudru kasulikud omadused
Tatar on inimestele üks ohutumaid dieettoite. See on gluteenivaba, mitteallergeenne ja võime vähendada veresuhkrut.
Tatar on hästi seeditav, organism peaaegu täielikult imendunud ja selle koostises on väga kõrge valgu protsent. Toiteväärtuse poolest on tatrapuder peaaegu samaväärne lihaga.
Tatar sisaldab tervet hulka toitaineid: rauda, fosforit, magneesiumi ja kaaliumi, aga ka vitamiine B. Sellise pudru kasulike omaduste hulka kuulub madal rasvasisaldus.
Nendel põhjustel on tatarputru soovitatav kõigile ülekaalulistele. Kuid arstid ei soovita täiskasvanutel ega lastel end ainult tatratangust koosneva monodieediga kaasa lüüa.
Lapse keha vajab vaheldust
Imikutoidu peamine omadus on selle mitmekesisus. Imikule on võimalik pakkuda täisväärtuslikku toitu ainult siis, kui lisate tema dieeti erinevaid teravilju teravilja jaoks. Tatrapuder üksi ei suuda lapse keha kõige vajalikuga varustada.
Lisaks imeb tatar vett ja võib suurtes kogustes põhjustada lapse väljaheites raskusi, põhjustada puhitus ja suurenenud gaaside moodustumist. Kui teie laps armastab tatraputru, laske tal tervisele süüa, kuid mitte sagedamini 2-3 korda nädalas.
Tatra sagedasem kasutamine toidus ei too palju kahju, kuid harjumusest süüa iga putru saab rohkem kasu. Õpeta oma last järk-järgult erinevatele toitudele, kujundades temas õigeid tervisliku toitumise põhimõtteid.
Mitmekesise toitumisega harjunud laps on vähem kapriisne ja vastupidavam, tal on rohkem võimalusi eluga õigesti kohaneda ja tervist säilitada.
