Heal sportlasel peab olema mitmeid omadusi, ilma milleta oleks raske koormustele vastu pidada, saavutada kõrgeid tulemusi, võistelda konkurentidega ning taluda ka ajutisi tagasilööke ja majanduslangusi. Lapse sportliku edu ja regulaarse treeningu määrab suuresti tema aktiivne soov harjutada. Kuid ärge alahinnake konkreetse spordiala laste füüsilist võimekust. Vanemad peaksid elukutse valikul suhtuma vastutustundlikult ja mõistma ennekõike, kelle valik see on - kas tema või tema laps.
Juhised
Samm 1
Näidake oma lapsele regulaarselt treenides head eeskuju. Ta peab kodus nägema spordivarustust. Igal hommikul tehke temaga harjutusi, millest laps saab rõõmu ja ainult positiivseid emotsioone. Tantsi, hüppa, kükita, tee erinevaid harjutusi, tänu millele on tal hea plastik, ta õpib tasakaalu hoidma.
2. samm
Viige ta mitu korda nädalas basseini. Proovige nädalavahetustel linnast välja minna ja mängida looduses välimänge. Mine kogu perega staadionile, jookse, mõtle välja erinevaid naljakaid teatevõistlusi.
3. samm
Kui teie laps harjub regulaarse kehalise tegevusega, armastab õues või spordimänge, tajub jõusaalis käimist kui midagi vajalikku, siis töötab tema keha nagu kell ja talub erinevaid koormusi.
4. samm
Pöörake suurt tähelepanu tulevase sportlase toitumisele. See peab olema täielik ja sisaldama kõiki vajalikke toitaineid ja elemente. Pidage meeles, et süsivesikud on peamine lihasenergiaallikas ning neid leidub suhkrus, glükoosis, marjades ja tärklistes. Lihas, kalas, munades, piimatoodetes on palju valku. Sööge oma last hommikusöögiks kindlasti kaerahelbedega.
5. samm
Registreerige oma laps sektsiooni. On väga oluline, et talle meeldiks sport, millega ta tegeleb. Vaadake ja arutage temaga erinevaid matše ja meistrivõistlusi, käige võistlustel, valige koos spordivorm ja atribuudid. Ta peaks alati tundma teie toetust.
6. samm
Rõõmustage lapse iga väikese sportliku saavutuse ja iga võidu üle. Kiituste ja preemiatega saate teda stimuleerida veelgi kõrgemale jõudma ja kui ta tunneb võidu maitset, ei saa ta enam ilma selleta elada. Sellest saab tema peamine stiimul sportimiseks.
