Raseduse ajal algab koe nõrgenemine naha sügavates kihtides. Nahk on tugevalt venitatud, mis võib põhjustada pisaraid. Katkestuste kohas moodustuvad venitusarmid - venitusarmid, millest on siis kodus väga raske lahti saada.
Venitusjälgi on lihtsam vältida kui olemasolevaid arme ravida. Kõige tavalisem venitusarmide põhjus on naha terav pinge kõhus ja reites. Ja sellele aitavad kaasa kogutud kilogrammid.
Raseduse ajal kehakaalu hüppamine viib lisaks venitusarmidele ka hüpertensioonini. Seetõttu vaadake oma dieet uuesti läbi. Päevas ei tohiks olla rohkem kui 5 täisväärtuslikku söögikorda. Suupisteks sööge õun, köögiviljasalat või pigistage mõni värske mahl. Kuid kuklid ja valge leib peaksid olema keelatud nimekirjas. Parem on süüa musta või täisteraleiba. Ja kui soovite siiski endale maiustada, proovige madala kalorsusega jogurtipõhiseid magustoite.
On väga oluline järgida joomise režiimi. Kuid veetarbimise arvutamine raseduse ajal peaks olema individuaalne. Keskmised soovitused ei sobi teile praegu. Ainult teie arst saab teie kehakaalu, aktiivsuse ja tervisliku seisundi põhjal öelda, kui palju vett juua. Kui keha ei saa piisavalt vedelikku, hakkab ta seda võtma naharakkudest. Ja teid ootab kuivus, rabedad küüned, väsimus. Kuiv nahk on venitusarmidele altim.
Kasutage spetsiaalset kosmeetikat. Kõhtu võib kreemide ja õlidega määrida juba raseduse esimestest nädalatest. Ainult need peaksid olema spetsiaalsed tooted tulevastele emadele. Selliste kreemide ja õlide sarja leiate aadressilt Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda. Tahked kookosõli ja seesamiõli on head ennetavad meetmed.
