Suur oht, mis ähvardab rasedat rasedust, on raseduse katkemise oht. Selle vältimiseks on vaja rakendada ennetavaid meetmeid juba enne viljastamist. Hiljem on loote kandmise ajal vaja järgida ka teatud reegleid, käia regulaarselt sünnituseelsetes kliinikutes ja viia läbi vajalikud uuringud.
Vajalik
- - arsti konsultatsioon, uuring;
- - doseeritud kehaline aktiivsus;
- - õige toitumine;
- - vitamiinikompleks;
- - igapäevane režiim
Juhised
Samm 1
Enne rasestumist saate täieliku kontrolli. Võtke ühendust sünnieelse kliiniku kogenud günekoloogiga, selgitage talle probleemi olemust. Arst viib läbi uuringu ja suunab teid vajadusel täiendavaks diagnostikaks. Teil võib vaja minna sugulisel teel levivate infektsioonide (ureaplasmoos, mükoplasmoos, klamüüdia, toksoplasmoos jne) teste. Kui mõni neist leitakse, pakutakse teile ja teie partnerile ravikuuri, mille järel peate läbima teise testi. Kui kõik läheb hästi, saate oma rasedust planeerida. Kontseptsioon, mis toimub nakkusprotsessi taustal, võib põhjustada raseduse katkemist või tõsiseid probleeme lapse arengus (näiteks hüpoksiline kahjustus lootele).
2. samm
Muutke oma elustiili kohe, kui olete rasedusest teada saanud. Vähendage treeningut, kõrgeid kontsasid ja piinlikke ebamugavaid riideid. Jää kindlaks režiimile, maga piisavalt. Kui teil on öö- või igapäevased vahetused, tuleb seaduse järgi üle kanda kergele tööle. Püüdke stressi vältida.
3. samm
Osta spordiklubi liikmelisus. Peaaegu kõigil neist on programm tulevastele emadele. Korralikult üles ehitatud treeningud aitavad teil valmistuda sünnituseks, hoiavad kuju vormis ja pärast sünnitust võimaldavad teil kiiresti vabaneda kogutud kilodest. Käige kord nädalas basseinis, ujumine aitab leevendada suurenenud lihastoonust.
4. samm
Kontrollige dieeti, sellest sõltub suuresti ka sündimata lapse tervis. Raseduse katkemise vältimiseks on kasulik süüa E-vitamiini sisaldavaid toite (seemned, pähklid, rafineerimata päevalilleõli, idandatud nisu). Suvekuudel on tervislik süüa värskeid puuvilju ja marju. Tarbige kibuvitsajooke, punaseid pihlakamarju, musti sõstraid, nõgesid.
5. samm
Võtke rasedatele vitamiine ja mineraale ilma ebaõnnestumiseta. Nende ainete puudumine võib põhjustada probleeme fetoplatsentaarses aparaadis ja lapse arengus. Teie arst aitab teil teha vajalike vitamiinide ja mineraalide õige valiku.
6. samm
Järgige rangelt kõiki arsti soovitusi. Jätke kõik halvad harjumused: ei nikotiin ega alkohol, isegi minimaalsetes kogustes, ei tohiks teie kehasse sattuda.
