Rasedus ei ole põhjus reisidest loobumiseks. Kui järgite lihtsaid reegleid, on ülejäänud osa täiesti ohutu ja toob kasu ainult emale ja tema tulevasele lapsele.
Kauaoodatud teekond sõltub raseduse pikkusest. Kõige optimaalsem periood on teine trimester. Sel ajal toksikoosi enam ei piinata ja väike kõht võimaldab teil endiselt aktiivset eluviisi.
Peate puhkama oma abikaasa, ema või parima sõbra seltsis. See on ainus viis end mugavalt ja turvaliselt tunda.
Riigi valimiseks puhkuseks peate arvestama ainult nende kohtadega, kus kliima ei erine teie piirkonnast põhimõtteliselt. Samuti peate arvestama asjaoluga, et tulevane ema ei soovita pikka lendu, isegi kui ta tunneb end hästi ja tal pole terviseprobleeme, seega on parem valida riik, mis pole väga kaugel.
Kuna raseduse ajal on aktiivsed ja veelgi ekstreemsemad spordialad keelatud, on parem pühendada puhkusel aega meres jalutamisele ja ujumisele. See ei paku mitte ainult positiivseid emotsioone, vaid aitab tugevdada ka luu- ja lihaskonda.
Päevitades peate meeles pidama, et ajavahemikul 12–17 ei saa te päikese käes olla ning hommikul ja õhtul peate kasutama päikese eest kaitsvaid kaitsevahendeid ning ärge unustage ka peakatet, prille ja prille. vihmavarjud. Samuti peate kuumuses jooma nii palju puhast vett või värskelt pressitud mahlasid kui võimalik, kui te pole nende vastu allergiline.
Meres ujumine ei tohiks põhjustada hüpotermiat. Kui see juhtub, peate kohe teega soojendama ja seejärel sooja dušši võtma.
Hotelli puhkamiseks valides peate ennekõike keskenduma mugavusele: voodi peab olema mugav, toas peab olema konditsioneer. Samuti peaksite vältima hotelle, kus on diskoteegid, või muid lärmakaid öiseid tegevusi, mis segavad mugavat und.
Kui teil on eksootilisi toite, peaksite need kas vahele jätma või proovima väikeste portsjonitena, et vältida tundmatust toidust põhjustatud allergiaid või muid reaktsioone. See kehtib ka puuviljade, samuti nendest valmistatud mahlade kohta. Vett tuleks juua ainult pudelitest.
Mõnel juhul tuleb puhkus ära jätta, kui selleks on meditsiiniline näidustus. Kui reisi kiidab heaks arst, on tingimata vaja kindlustus sõlmida. Igal juhul ei tohi me unustada, et ametikohale puhkama minnes peate vastutama mitte ainult enda, vaid ka sündimata lapse eest. Eelkõige peaks olema turvalisus ja alles siis soov mõnes teises riigis lõõgastuda.
