Isegi kogenud sünnitusarstid ei suuda alati ennustada, kui kaua naise sünnitus aega võtab. Sünnitust peetakse pikaks, kui emakakael kokkutõmbe mõjul avaneb vähem kui pool sentimeetrit tunnis. Ravimid võivad küll oluliselt mõjutada avanemise kiirust, kuid naine ise suudab teha mõned sammud, et sünnitus kiiremini kulgeks.
Vajalik
- - pehme muusika;
- - aroomõlid;
- - partneri abi.
Juhised
Samm 1
Sünnitusprotsessi pole vaja kiirendada, kui emakakael reageerib kontraktsioonidele, avaneb järk-järgult ja CTG indikaatorid jäävad normi piiridesse. See tähendab, et beebi enesetunne on jätkuvalt hea ja ebatavalises olukorras toimetulekuks võib teie keha lihtsalt veidi kauem aega võtta. Ärge unustage ka seda, et vaevleva naise jaoks ei pruugi ajataju vastata tegelikule. Mõnikord tundub talle, et terve igavik on möödas, ja vahepeal on kellaosutid vaevalt oma kohalt nihelenud.
2. samm
Kui soovite sünnitada võimalikult kiiresti, aitavad mõned lihtsad nipid teid lähemale oma lapsega kohtumise hetkele.
3. samm
Kontraktsioonide ajal ärge heitke pikali. Püüdke hoida keha püsti. Võite kõndida, seista, küljelt küljele kõigutada või isegi lihtsalt voodil istuda. Lisaks kontraktsioonidele mõjutab imikut ka gravitatsioon, mille tagajärjel surub ta emakakaela seestpoolt veelgi tugevamalt, muutes avalikustamise aina suuremaks.
4. samm
Muutke oma keha asendit regulaarselt. See mitte ainult ei kiirenda sünnitusprotsessi, vaid aitab teil leida ka positsiooni, kus kokkutõmbed tunduvad vähem valusad.
5. samm
Proovige süüa ja juua nii palju kui soovite. Võib-olla pole teie kehal piisavalt energiat nii intensiivseks tööks ja väike tükk šokolaadi aitab kokkutõmmetel ainult intensiivsemaks muutuda. Kuid ärge unustage enne söömist arstidega nõu pidada, kui nad näevad ette, et sünnitus võib lõppeda keisrilõikega, on siiski parem suupistetest hoiduda.
6. samm
Mine tualetti. Ülevoolav põis võib nõrgestada kontraktsioonide mõju. Vaatamata valule proovige mitte näpistada. Lõdvestuge, kuigi see pole lihtne. Nii toimides aitate ainult iseennast. Masseerige ristluu piirkonda või paluge seda teha oma kaaslasel. Jalamassaaž, lavendli aurude sissehingamine, soe vann või dušš ning õrn muusika võivad samuti aidata lõõgastuda ja seega ka sünnitusprotsessi.
