Peaaegu võimatu on kohtuda perekonnaga, kus pole üldse skandaale. On mõned lihtsad reeglid, mis aitavad teil tekkinud probleemide lahendamiseks karjuda. Ja kui see ei olnud ilma skandaalita, siis peate õppima andestama vigu ja sugulaste solvanguid.
Mida tähendab solvangule andestamine?
Oluline on mõista, et süüteo andestamine ei tähenda selle unustamist ega nõustumist selle kordamisega. See ei tähenda, et peate tunnistama, et see rikkumine oli teile vastuvõetav, ja mitte seda, et seda enam ei kordu. Peate olema teadlik, et esimene asi, mida pahameel kannatab, on see, et tunnete pinget ja viha. Kujutate ette, mida ütlete väärkohtlejale või mida teete tema karistamiseks. Kui te ei leia jõudu kurjategijale andestamiseks, sööb pahameel teid üles. Ja selle asemel, et nautida tänaseid rõõme, häirib teid eile juhtunu. Seetõttu on sel juhul teie rahulikkus parim kättemaks.
Tunne vaenlast nägemise järgi
Pange paberilehele üles kaebused, mida peate andestama, peate täpselt teadma, millised sündmused teile haiget teevad.
Tehke kindlaks juhtunu süüdlane
Peate täielikult hindama oma vastutust iga toimuva sündmuse eest. Kas panustasite skandaali? Te pidite lahkuma, kuid te ei tahtnud taanduda ja jäite? Kui vastused on jaatavad, siis vastutate ka juhtunu eest. Ja ainult täielik teadlikkus sellest aitab teil kiiresti oma kaebustest loobuda.
Kuidas solvumisest lahti lasta?
Pahandust andestama saab õppida alles pärast järgmise reegli märkimist - pahameel on kasutu tunne. See on tänamatu ja viljatu protsess. On aegu, kui pahameel jääb teie sisse, püüdes saada õigusrikkujale omamoodi karistuseks. Ja tegelikult kasutavad paljud inimesed pahameeltunnet ainult seetõttu, et neile meeldib solvuda, nad näevad võimalust pahameelest mingit kasu saada.
Kui mõistate, et olete valmis solvangust andestama, proovige ette kujutada kurjategija pilti enda ees, proovige talle öelda: "Ma andestan teile", soovin talle õnne ja proovige end vabastada emotsionaalsest sõltuvusest. Samuti on moes välja mõelda enda jaoks mingi tseremoonia, mis võib vabastada pahameelest. See tseremoonia ei peaks teid mitte ainult pahameelt vabastama, vaid peaks ka teie ja teie kogemuste vahele lõpu tegema.
