Kuidas vältida tülisid, õppida suhtega töötama, investeerima reaalseks ja partneriga mõistma? Suur osa peresid on juba harjunud elama pidevates probleemides, selgitustes ja "jauramises". Olukorda saab alati mõjutada, peaasi, et seda tegelikult tahta ja selle kallal töötada.
Washingtoni ülikooli psühholoogiaprofessor John Gottman oma hiljutises raamatus „7 põhimõtet õnnelikuks abieluks? või emotsionaalne intelligentsus armastuses”toob esile põhipunktid, mille poole peaksid suhtes olevad inimesed ja need, kes alles plaanivad sõlme siduda, püüdlema.
Kujutage vaid ette, et kogu elu peate välja mõtlema probleemid, vanduma, taluma boikoteid. Keegi arvab, et see on "igapäevase elu küsimus", kuid ei, see pole normaalne olukord: võite alati püüelda mõistmise poole, töötada suhetega. Ainult soov peaks tulema mõlemalt poolt.
Miks elavad mõned paarid "täiuslikus harmoonias", teised aga ei suuda suhtes püsida viis aastat?
1. põhimõte:
Tõeline huvi valitud elu vastu
- Suhte alguses on normaalne olla partneri vastu huvi tundmas, teda tundma õppida, teha kindlaks, mis talle meeldib, kus saab läheneda: ühised huvid ja püüdlused. Kuid aastate jooksul juhtub sageli, et partnerid tunnevad üksteise vastu järjest vähem huvi. Seda võivad mõjutada langenud probleemid ja lihtsalt: "Ja ma tean temast juba kõike, miks ma peaksin uuesti ronima?" Pärast seda ja kui üks on huvitatud ja teine rahuneb, siis võib juhtuda, et esimene hakkab armastuse ja tähelepanu puudumise all kannatama ning hakkab isegi mõtlema lahkumise peale.
- Sama kehtib ka laste kohta: laste saatmine kasvamise teel, abi, huvi - see, mis hoiab sidet kogu ülejäänud elu.
- Gottman annab ka nõu - milles peate rakendama väikseid asju, mis on partneri jaoks olulised või meeldivad. Õppige tundma oma hingesugulast ja selle väärtusi, naljakaid pisiasju, sest kogu elu nad muutuvad, lisatakse uusi. See tava toob partnerid üksteisele lähemale.
2. põhimõte
Tähelepanu detailidele või jagatud hobidele
- Muusika, tantsud, savinõude loomise õppetunnid on hobi, ajaviide, mis võib õhtu heledamaks muuta, uusi värve lisada, oma partnerit harjumatult küljelt tundma õppida. Kuid 3 korda nädalas pole vaja käia balletis või lauluklubis, sellest piisab
- Kas teie partnerile meeldivad maiustused? "Ja ma toon talle täna šokolaaditahvli, mille ta nii eile poest osta tahtis, kuid muutis meelt." "Ta on viimasel ajal tööl nii väsinud, nii palju tähtaegu … Ja ma valmistan talle tema lemmikteed piparmündiga ja pakun talle õhtul vanni." Kõik need väikesed asjad mõlemal pool täidavad suhet, kinnistades neid.
3. põhimõte
Õrnus
- Mitte pühadel, mitte ainult selle pärast, et naine on õhtusöögi valmistanud, patsuta talle selga. Lihtsalt ilma põhjuseta peate panema aluse suhetele, pidades silmas hellust, siiraid komplimente ja väikseid kingitusi. Miks langes valik just sellele inimesele? Räägi talle sellest, positiivsetest omadustest.
- täpselt nagu naised, ei räägi nad sellest meile sageli.
4. põhimõte
Suhtes ei tohiks olla ühtegi peamist ja alluvat
- Tihti juhtub, et 1 inimene võtab peres juhtiva rolli ja usub, et saate partnerile käske anda ja kui ta neid ei järgi, peab ta ennast parandama. Ei - mõlemad on võrdsed.
- Peate oma valitud kuulama, kui see ei mõjuta teie enda piire.
- , meeste jaoks on see ka väga oluline, sest paljud on harjunud kõike enda teada hoidma. Sulgemine ei too kaasa midagi head.
- Kas teete olulise otsuse? Küsige oma partnerilt, kuulake tema arvamust. Ärge tundke inimese emotsioone, kuid saate aru, et midagi on valesti - küsige.
5. põhimõte
Probleemide õige arutamine
- Puudusi on alati ja igal pool, neid ei saa vältida, kuid need saab siluda. Gottman uuris meetodit, mis ennustab abielu tulevikku. Iga vaidlus viib probleemi lahendamise või lahusolekuni. Igal vaidlusel on märke, mis näevad ette lagunemist. Tasub teha paus ja rahuneda. … Isiklikud solvangud kui halvim märk. Peate väljendama oma suhtumist probleemi, mitte üksikisikusse. Suhtes lähevad 2 inimest koos probleemi vastu, mitte üksteise vastu.
- Kolmas ja neljas märk on. Seina valivad mehed tavaliselt konfliktist eemale pääsemiseks, kuid just see sein võib suhetele rohkem kahju teha, vastupidiselt valjudele karjumistele.
- Peate rääkima, isegi valjusti, kuid selgitage välja oma probleemid, kuulake mitte ainult iseennast, vaid asetage end ka partneri kingadesse. Selgitage oma emotsioone.
6 ja 7 põhimõtted
Partnerite vaheliste erinevuste aktsepteerimine
- Jah, 2 identset inimest ei kohtu kunagi. See on okei, kuid peate seda tunnistama. Kui inimeses on rohkem plusse, kui miinused ei pinguta duši all nutma, siis on kõik korras. Abielu peaks aitama rahuldada mõlema inimese vajadusi, mitte neid takistada.
- Kui tunned, et teed kõike "ühte väravat", üritad, kurnad ennast ja teine inimene aktsepteerib ja suudab ikkagi manipuleerida - analüüsi ja millist elu sa niimoodi elad? Ja kas see sobib suhete ja subjektiivse sisemise seisundi puhul?
- Kannatused ja rabelemine pole norm.
Pidage meeles, et kõik peaks olema vastastikune ja siiras, austusega - alles siis saame rääkida tugevatest huvitatud suhetest, millel on hea alus.
