Raseduse ajal toimub naisorganismis palju muutusi - hormonaalne taust muutub, tavapärane raskuskese nihkub, kõht kasvab ja rindkere kasvab.
Juhised
Samm 1
Piimanäärmete muutused muutuvad märgatavaks raseduse teisel või kolmandal kuul. Rind muutub väga tundlikuks, hakkab suurenema. Mõnel juhul võivad ilmneda valu ja sügelus. Üldiselt kasvab rind aktiivselt esimese kümne nädala jooksul pärast viljastumist ja mõnel juhul vahetult enne sünnitust. Nende muutuste põhjuseks on östrogeeni ja progesterooni hormoonide tootmise suurenemine. Esimene stimuleerib piimakanalite suurenemist ja teine soodustab näärmekoe arengut.
2. samm
Tavaliselt ilmuvad kolmandaks kuuks rinnale märgatavad sinakad veenid ja nahk nibude ümber muutub veidi tumedamaks. Viiendaks kuuks võivad nibud ise märkimisväärselt suureneda, nii et keha valmistub imetamiseks. Üsna suurel hulgal naistel eritub rinnale vajutades sel ajal ternespiima (kollakas vedelik).
3. samm
Rinnad võivad enne sünnitust kaheksandal või üheksandal kuul täiendavalt suureneda. Sel ajal võivad valulikud aistingud uuesti ilmneda ja tundlikkus suureneda. Selliste muutuste kompenseerimiseks on väga oluline valida rasedatele sobiv aluspesu, jaotada seljale suurenenud koormus korralikult, hoida rindkere heas vormis, minimeerides venitusarmide riski. Tulevased emad peaksid valima looduslikust riidest rinnahoidjad, millel on laiad rihmad ja mis jaotavad raskuse ühtlaselt õlgadele, vältides seljavalusid. Rasedate rinnahoidja ei tohiks rindadele liiga tugevalt pingutada. Parim on valida mudelid, mis on kinnitatud ees.
4. samm
Iga päev peate mitu korda rindu pesema seebi ja veega, võite kasutada pehmet pesulappi. Need protseduurid aitavad rindu rinnaga toitmiseks ette valmistada. Pärast pesemist on soovitav kasutada rasvast nibukreemi, nii et nende pind ei oleks pragudega kaetud.
5. samm
Kontrastdušš aitab säilitada teie rindade elastsust ja kuju, kuid temperatuuri langus ei tohiks olla liiga suur. Kui äkki muutub rinna nahk väga kuivaks ja tundlikuks, tuleks soojast duššist loobuda ja pärast pesemist kandke nahapinnale sobivad niisutajad.
6. samm
Raseduse ajal on soovitatav kasutada silikoonide ja E-vitamiiniga spetsiaalseid pinguldavaid kreeme. Kahjuks ei vabane sellised kreemid olemasolevatest venitusarmidest, kuid takistavad uute tekkimist. Selliseid vahendeid on soovitatav alustada juba raseduse teisel kuul, kui rindade suurenemine muutub märgatavaks. Mõned kosmeetikud soovitavad selliseid kreeme venitusarmide vältimiseks eelnevalt kasutada, kui loomulikult on rasedus planeeritud.
