Uue elu sünd on ime ja õnn. Kuid kõike varjutab lapseootel ema hirm enne sünnitust, enne tundmatuid ja väljakannatamatuna tunduvaid piinasid. Mida sel juhul teha, kuidas sünnitust rahulikult üle kanda?
Juhised
Samm 1
Kõige hirmutavam on tundmatu. Nii et relvastage ennast teabega. Parem on seda saada sünnituseks ettevalmistavatel kursustel. Raseduse psühholoogilised, füsioloogilised omadused, staadiumid ja sünnitusprotsessi biomehaanika - saate selle kohta teada spetsialistidelt, saate esitada küsimusi, sorteerida kõik nüansid ja ebaselgust.
2. samm
Paljusid kardab sünnivalu äärmiselt. Jah, ilma selleta ei saa. Kuid ta pole teie vaenlane, vaid abistaja: valu intensiivsus näitab, millise tööetapi te läbite. Näiteks suurenenud kokkutõmbed näitavad, et laps on sündimas. Loomulikult on valu leevendamiseks meetodeid. Samadel kursustel saate teada, kuidas õigesti hingata, lõõgastuda ja kuidas oma hääle abil üldist tegevust ühtlustada. Vaikus või südant segav karjumine on kahjulik - see segab ainult emakakaela avanemist ja toob kaasa jõu kaotuse. Häälestage asjaolule, et peate valuga leppima, mitte raiskama energiat selle vastu võitlemiseks.
3. samm
Rahunemiseks valige sünnitusmaja, külastage seda, õppige tundma tingimusi, lähenemist sünnituse juhtimisele. Et olukord oleks tuttav, võite seal mitu korda käia. Kui võimalik, valige eelnevalt arst, kes võtab sünnituse, küsige temalt kõike, mis teid huvitab, jagage oma kahtlusi, muresid.
4. samm
Häälestuge ainult edukale sünnitusele, mõelge positiivselt. Lõpetage hirmutavad lood mõeldamatust piinamisest, kohutavatest tingimustest sünnitusmajades. Te ei saa panna taskurätikut igale suule, olla realistlik, hinnata olukorda objektiivselt ja mitte tühikäigu lobisemise ja kuulujuttude põhjal.
5. samm
Kujutage kõigis üksikasjades ette lähitulevikku: ilus, roosapõseline laps süles, toidab teda, mähkub, hällilaulud üle voodi. Tõesti, selle täitumiseks tasub veidi kannatlikkust.
