Laste tervist tuleks kaitsta nende esimese hingetõmbe, nutu eest. Äkilisi haigusi pole. Enamik neist algab lapsepõlvest: kord kukkus, tardus, mürgitas jne. Ainult sel ajal, kui keha on noor ja tugev, ei kao see kõik (nagu tundub). Kuid varem või hiljem saabub hetk, mil ta ei suuda enam negatiivsete teguritega toime tulla.
Vajalik
- - lapse rinnaga toitmine;
- - õpetada lastele toidukultuuri;
- - tutvustada lapsele sporti;
- - jalutada õues;
- - karastamine;
Juhised
Samm 1
Imetage oma vastsündinut. On tõestatud, et rinnapiim sisaldab probiootilisi kiude, mis tugevdavad lapse immuunsüsteemi. Toitmise ajal antakse lapsele antikehi, mis kaitsevad keha teatud tüüpi bakterite ja viiruste eest. Imiku piimasegus pole kaitsvaid aineid.
2. samm
Õpetage lastele toidukultuuri alates selle ühisele lauale ülemineku hetkest. Kuna tervis sõltub peamiselt toidust, mida inimene sööb. Ärge kunagi lisage lapse dieeti sünteetilisi värvaineid (maitseid), gaseeritud jooke, suitsutatud liha, laastusid, kuumi vürtse, marineeritud köögivilju ja puuvilju, kohvi. Näiteks on teadlased leidnud, et naatriumglutamaat (E621) põhjustab rottidel aju muutusi. Ja äädikhape avaldab pankrease toimimisele negatiivset mõju. Seetõttu on need imikutoidus rangelt keelatud. Soovituste eiramine toob kaasa asjaolu, et enamikul 15-16-aastastel lastel on seedetrakti mitmesugused haigused.
3. samm
Tutvustage oma lapsele sporti. Füüsiline aktiivsus on vajalik terve keha moodustamiseks. Näiteks võite teda köita ujumise, jooga, võimlemise, tantsimise ja muuga.
4. samm
Pöörake suurt tähelepanu värskes õhus liikumisele (hea ilmaga vähemalt 2 tundi päevas). Õhk toidab kopse ja pikendab aktiivset eluetappi. Seetõttu proovige (nii palju kui võimalik) lahkuda linnast nii tihti kui võimalik, kus see on palju puhtam. Samal ajal pidage meeles, et laps peaks olema riietatud kergemini kui teie. Kuna ta liigub pidevalt ja võib higistada, mis on tervisele äärmiselt ebasoovitav.
5. samm
Hoolitse lapse karastamise eest. See hõlmab veeprotseduure, õhu- ja päikesevanne. Tüsistuste vältimiseks pöörduge lihtsalt eelnevalt lastearsti poole.
