Laps magab palju või vähe, rahutult või korralikult, millised on beebi unisuse tunnused ja kuidas õigeaegselt kindlaks teha, et lapsel on aeg magada - enamik vanemaid ei tule nende küsimustega ise toime. Ja nad teevad sageli vigu, saamata aru, kui oluline on imiku tervislik ja kindel uni.
Pärast vanemaks saamist kardavad paljud enamikku lapsega looduslikest asjadest. Tundmatu ja hirmutava mõistetavaks muutmine, oma lähenemise leidmine lapse vajadustele ja arengule võtab aega, vaeva ja kannatlikkust. Üks konkreetne ja hirmutav ala on laste uni.
Noortel vanematel võib esimestest päevadest alates olla keeruline teada saada, mitu tundi on lapsel vaja piisavalt magada, kuidas ta magab ja kas magavat last on võimalik äratada. Arstidele on mõttetu küsimusi esitada, kahjuks võtab meditsiin statistikaga kokku ja keskendab hariduse paljusid aspekte.
On mitmeid reegleid, mis võimaldavad noortel vanematel leida oma lapsele lähenemisviisi ja anda talle tervislik ja rahuldav uni.
Tuvastage beebi unisuse tunnused
Täiskasvanutel on tajus ainult kaks unisuse tunnust: haigutamine ja letargia. Lastel on kõik palju keerulisem, sest nende kesknärvisüsteem pole veel täielikult välja kujunenud, nad ei oska oma keha kontrollida ja õigeaegselt väsimusele reageerida.
Põhjendamatu nutt, üldine närvilisus ja silmade hõõrumine võivad olla unisuse tunnuseks. Need on juba hilja ülekoormuse tunnused ja neid ei tohiks neile tuua. Vanemad lapsed muutuvad uimasena "taltsaks", paluvad olla vanema süles, klammerduvad tema külge. Nad hakkavad ebamugavalt liikuma, komistavad ja kaotavad liigutuste kooskõlastamise või vastupidi - muutuvad hüperaktiivseks, liiguvad järsult ja kiiresti ning teevad müra. Nagu üritaks energiat välja visata - see on ka hiline märk ületöötamisest. Kui unisuse aste jõuab haripunkti, hakkab laps teda magama püüdes vinguma, nutma ja protestima. Lihtne on kontrollida, kas laps on ülepaisutatud või lihtsalt mängib. Piisab, kui pakute talle uut mängu või mänguasja - väsinud laps ei reageeri, kuid mänguline ja aktiivne suunab tema tähelepanu kohe uudsusele.
Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et kui laps hakkab unes lähedal oleval ajal "raevuma", on oluline tähelepanu pöörata ja pakkuda vaikseid mänge, käia soojas vannis või kasutada muid meetodeid, millega vanemad on juba harjunud. häirida lapse tähelepanu.
Hüperaktiivsel käitumisel on väga suur puudus - ülepaisutatud laps ei saa ise rahuneda, selle tagajärjel hakkab ta nutma, jalaga lööma ja nutma, kuni väsib ja magama jääb. Seetõttu on lapse õigeaegse magamaminekuks väga oluline tuvastada lapse unisuse varased tunnused ja õppida neid hetki tabama. Selline väsimuse tunnuste tuvastamine aitab lapsel endal tulevikus omada õigeid harjumusi ja aistinguid.
Imikud magavad palju. Palju
Terve päeva jooksul tundub, et laps magab väga vähe, kui üldse. Imik magab aga päeva jooksul kuni kuus kuud 14–22 tundi ja Maailma Terviseorganisatsioon kinnitab need näitajad optimaalseks.
Lapse uni on päevasel ajal hägune sügavaks uniseks, pealiskaudseks ja uinakuks, pool tundi, tund, paar tundi ja kokku värvatakse piisav kogus tema väikese keha puhkamiseks. Aastaks langeb see näitaja 12-le ja kolmeaastaseks - 9-tunniseks magamiseks. Seega, kui teile tundub, et laps on päeva ja öö segi ajanud, magab väga vähe või vastupidi palju, ärge muretsege. Une saabub 6–7 kuuks ja suurem osa ärkvelolekust läheb päevasesse ja uni ööseks. 8-kuuseks saab laps reeglina juba 5 tundi öösel pidevalt.
Une vahelise intervalli suurendamine
Teie laps võib magada pool tundi, seejärel tund aega ärkvel olla ja pool tundi uuesti magama jääda. Võib-olla tajub laps ise seda vormi nüüd mugavana, kuid pidage meeles, et ta ei kontrolli oma keha ega oska harjumusi kehtestada. Ainult vanem saab lapsele õpetada õigeid harjumusi, tunda ära tema tundeid ja teha neist järeldusi.
Proovige beebi magamamineku vahesid järk-järgult suurendada kümne kuni kahekümne minuti võrra. Ärge tooge nutma ja karjuma, kuid kui laps on rõõmsameelne ja rõõmus, mängib ema käega või närib mähet / kõristi / teetot - las närib. Unerežiim on kasulik ja mõistlik kuue kuu pärast, kuni selle ajani tuleks laps järk-järgult magama viia.
Vanemateta magamise harjumus
Esimestel kuudel pärast sündi vajab beebi läheduses olevate vanemate soojust, et end turvaliselt tunda. Väike laps võib ärgates üksi jäädes ehmuda. Suurepärane lahendus, mis on üldtunnustatud, on võrevoodi kinnitamine vanemate voodisse. Sellisel juhul saab ema alati beebi poole pöörduda, pakkudes turvatunnet ja soojust, kuid samal ajal väheneb oht lapse liigutustega äratada või unes kahjustada.
Muutke järk-järgult magamaminekut. Loobu käte liikumishaigusest, see ei tule kasuks ka vanemate seljale, sest laps muutub raskemaks ja alaselg on tugevalt koormatud. Kui laps on harjunud toitmise ajal magama jääma, lülitage protsess horisontaalseks - voodil lamades. Laps harjub magama jääma statsionaarsel tasasel pinnal, mitte vanemate käes, ja võrevoodi magama jäämisega ei kaasne tulevikus probleeme.
Ärge äratage magavat last
Pole midagi hullemat kui laps, kes sunniviisiliselt sügavast unest välja võetakse. Kui teie laps magab, laske tal magada nii kaua kui vaja.
Muidugi ei lange aktiivsete vanemate tänapäeva elu reaalsus ja kliiniku tööaeg alati kokku lapse vajadustega ning sellega tuleb ka arvestada. Lisaks ülalkirjeldatud laste unisuse tunnuste mõistmisele proovige ise tuvastada lapse une erinevate faaside tunnused.
Sügav uni (tihedalt suletud silmad, sügav ja mõõdetud hingamine, silmade liikumine silmalaugude all) ja madal uni (silmade liikumine üle silmalaugude, häiritud hingamisrütm, ohked, käte ja jalgade tõmblemine) on erinevad. Ja kui teie beebi on arstivisiidi ajal maganud, võtke enne arstiga rääkimist aega ja küsige küsimusi. Hingamise abil saate hõlpsalt kindlaks teha, et laps on läinud teise faasi ja suudab ta ilma kaotusteta üles äratada.
Ärge häirige beebi und enda mugavuse huvides
Tundub ahvatlev kohandada lapse uni teie ülesannetele vastavaks, nii et ta magaks, kui vanematel on vaja teha majapidamistöid, töötada ja teha enda jaoks midagi huvitavat. Muidugi on täiskasvanule omakasu väga olulised, et mitte sattuda koduse kautsjoni alla ega muutuks lapsest isoleerituks.
Lapse uni on aga paljuski terve kesknärvisüsteemi, käitumise, käitumisreaktsioonide, intelligentsuse arengu ja paljude teiste imiku elu kriitiliste aspektide alus. Ärge tehke kompromisse lapse une osas, kui teil on ootamatuid tegevusi. Igasugust ettevõtet saab ajatada, täiskasvanule pole see lihtsalt nii mugav. Selle asemel, et sundida beebit magama teile sobiva ajakava järgi, ajastage oma tegevused ujuva ajakavaga, et saaksite sisse saada, kui beebi puhkab.
Eraldage magamisaeg ja toitmisaeg
Vastsündinutel on asjade järjekorras magamine söömise asemel kohe pärast sööki, söögi ajal. Kuid mida vanemaks laps saab, seda pikem on une ja toitmise vahe.
Lisaks sellele, et kohe pärast söömist võib lapsel tekkida "liigne" regurgitatsioon ja pärast söömist on väikelastel sageli tung tualetti kasutada. Riiete vahetamine ja magava lapse pesemine on veel üks seiklus ning annab meile võimaluse vaadata tekstis ülaltoodud punkti - mitte äratada last sügava une faasis. Suurendage intervalli järk-järgult, isegi kui laps on pärast söömist unine ja vilgub loidalt. Hajutage teda mõnda aega mängu, vestluse, muinasjutuga. Peenmotoorika õpetamiseks on kasulik lapsele joonistada, näidates talle oma käte võimalusi.
Ärge äratage last, kui ta unes nutab
Lapse jaoks on täiesti loomulik unes hääli teha ja kära teha. Ta võib ärkamata aevastada, luksuda, nutta või isegi karjuda. Tehke krampide sissehingamine või väljahingamine, jõnksutage käsi ja jalgu. Need on märgid kesknärvisüsteemi rahunemisest enne sügavasse unefaasi sukeldumist, ärge paanitsege ega kartke, kui laps äkki kogu korteri juures väikese kajakaga hüüdis, hirmutades kassi, isa ja naabreid. Kõndige rahulikult võrevoodi juurde ja veenduge, et laps tegelikult magaks. Võite õrnalt asetada peopesa kõhule, soojendavale või kergele soojale soojenduspadjale, mida soojendab triikraud või teie enda soe mähe. Soojustunne annab beebile märku, et ta pole üksi, see aitab tal ärkamata rahuneda ja edasi magada. Kui laps nutab jätkuvalt, on närvis ja magab halvasti, proovige teda mitte üles äratada ja võtke ta sülle. Võib-olla oli ta enne magamaminekut ülepaisutatud ega suuda ise rahuneda, selleks vajab ta oma vanemate soojust ja võib esineda pehmet sosinat või "valget" müra.
Üldiselt on noortel vanematel lastekasvatuse esimestel kuudel ja isegi aastatel väga raske. Paljusid asju on võimatu googeldada, õppida ja kellegi kogemusi lapsele edastada, sest lapsed on erinevad, peredel on erinev keskkond ja erinevad harjumused. Need ülalkirjeldatud reeglid aitavad vanematel mitte ainult paremini mõista oma last, vaid õpetavad ka teda tervislike magamisharjumuste kujundamisel.
