Haiguste ennetamise tagamine ja lapse tervise kontrollimine on iga vastutava vanema ülesanne enne kooliaasta algust.
Siin on peamised probleemid, millele tähelepanu pöörata:
Visioon
Kui laps hakkab kurtma sagedaste peavalude ja silmade põletustunde üle, pöörduge silmaarsti poole. Mõnikord piisab lihtsalt töökoha korralikust korrastamisest ja vidinate kasutamise piiramisest. Õpilase laud peaks olema akna juures, samal ajal kui parempoolse inimese jaoks peaks valgus langema vasakule ja vasakukäelisele paremale. Lugemise ajal hoidke näost raamatuni 30 cm kaugust. Harjutage kodutöid tehes iga poole tunni tagant silmaharjutusi.
Hambad
Kõik teavad, et peate hambaarsti külastama iga kuue kuu tagant, kuid suvel see ilmselgelt nii ei olnud. On aeg enne kooli, isegi kui laps millegi üle ei kurda.
ENT-haigused
Karastamine ja pikad jalutuskäigud külmhooajal võivad põletikule vastu panna. Epideemiate ajal loputage lapse nina ja kurku apteegist saadud soolalahustega. Ja muidugi ei tohiks majas olla hallitust ega tolmu. Õhutage lastetuba tund enne magamaminekut. Pärast kooli jalutama.
tagasi
Madal füüsiline koormus võib kaasa aidata selgroo deformatsioonidele ja lamedatele jalgadele. Registreerige õpilane spordirubriiki. Ujumine on kõige kasulikum, kuid kõik teised spordiklubid teevad seda. Alustage väikselt - mitte rohkem kui tund päevas. Harjutus hommikul. Hea, kui näitate eeskuju. Laua ääres peaks laps istuma sirgelt, tihedalt, puudutades tooli seljatuge. Jalad peaksid jõudma põrandale või seisma alusele. Valige sobiv seljakott. Eelistatult anatoomilise selja ja laiade õlarihmadega.
Kõht
Kooliaasta algusega muutub ka dieet. Sellega seoses võib tekkida gastriit, haavandid ja isegi rasvumine. Laps peaks sööma 4-5 korda päevas. Tutvustage hommikul menüüsse komplekssed süsivesikud - teravili ja leib. Lisage oomega-3 rikkaid toite.
Närvid
Pärast 3 kuud puhkust võib kooli minek tekitada stressi. Pealegi, kui see on esimene kord. Õige raviskeem aitab närvilisust vähendada. Õpilane peab magama 8 tundi päevas. Ärge norige kehvade hinnete pärast, kiitke mis tahes, isegi väikest edu. Las ma taastun pärast kooli, tee oma kodutöö aeglaselt. Ideaalis 2 tundi pärast kooli, kuid hiljemalt kell 18.00 ja esimeste klasside õpilastele - enne kella 16.00. Enne magamaminekut ärge lubage meil telerit vaadata, ärge lubage vidinate kasutamist. Parem käia duši all ja juua klaas sooja piima.
Kardiovaskulaarsed haigused
Kui laps sporti teeb, on igal juhul vaja arsti tõendit. Kuid sageli väljastatakse selline tunnistus väliseksami alusel. Nõuda täiendavaid uuringuid - südame ultraheli või vähemalt teha kardiogramm.
