Väike laps, eriti esimene, on ema jaoks alati rida erinevaid avastusi. Mõni neist on meeldiv, teine pole eriti hea. Emad on mõnele neist valmis, aga teistele mitte. Nii et hoolimata sellest, et paljud teavad koolikutest, pole kõik siiski valmis imiku gaasitootmise suurendamiseks. Kuid koolikud on enamasti reaktsioon ema toitumisele. Ja neist vabanemiseks või vähemalt võimalike kahjude vähendamiseks peate oma dieedi uuesti läbi vaatama.
Juhised
Samm 1
Esimene asi, mida teha, on uuesti läbi vaadata oma suhtumine toodetesse. Kõiki neist tuleks kohelda nii, nagu näeksite teda esimest korda elus. Ja see tähendab, et peate sööma väikeste portsjonitena, kontrollides eksperimentaalselt, kas teie laps annab reaktsiooni või mitte. Peate jälgima reaktsiooni umbes ühe päeva jooksul. Pealegi ei väljendu selle toote talumatus ilmtingimata lapse koolikutes, see võib olla kõhukinnisus, kõhulahtisus või allergilised reaktsioonid.
2. samm
On hädavajalik välistada rikkalikud libationid - pidulauad selliste rasvaste ja toitvate salatitega nagu heeringas kasuka all, mimoos jne. Selline toit võib kergesti põhjustada probleeme beebi kõhuga.
3. samm
Vaadake ka oma reaktsiooni erinevatele toitudele. Näiteks kui teil tekib puhitus, on tõenäoliselt ka teie lapsel.
4. samm
Samuti peate kohe pärast sünnitust loobuma järgmistest toodetest: konservid, tsitrusviljad, hapukapsas, viinamarjad, tomatid, vorst, šokolaad. Neil on fermentatsiooniefekt, mis loomulikult viib gaasitoodangu suurenemiseni nii ema kui ka lapse soolestikus.
5. samm
Kõhukoolikute vältimiseks on parem lisada oma dieeti köögiviljad (eriti hautatud), piimatooted (keefir, kodujuust, looduslik joogijogurt), õunad (roheline ja küpsetatud), kliide või teraviljaga leib, täisteraviljad, keedetud mitte piimas, keedetud lihas, munades (mõõdukalt), puljongites, kuivades küpsistes.
6. samm
Ärge muretsege, et dieet on nüüd teie pidev toit. Esiteks, vanusega muutuvad lapse sooled küpsemaks ega reageeri enam toidule. Teiseks õpite aja jooksul täpselt välja selgitama, mis põhjustab teie lapsel puhitus ja koolikud, ja välistage ainult need toidud. Näiteks on beebil peaaegu garanteeritud koolikud, kui juua kvassi. See tähendab, et sellest joogist tuleb imetamise ajaks loobuda.
7. samm
Samuti jälgige, kuidas portsjoni kogus mõjutab koolikute moodustumist lapsel. Võib-olla ei tunne ta 2-3 viinamarjast isegi midagi, kuid poole kilogrammi pealt hakkab kohe nutma.
