Imetamise stimuleerimiseks peate sööma teatud toitu. See kehtib eriti nende naiste kohta, kellel on probleeme ebapiisava piimatootmisega.
Imetamist stimuleerivad toidud
Teadlased on juba suutnud tõestada, et rinnapiima toodetakse verekomponentidest. Sellest hoolimata on noore ema toitumiskvaliteedil siiski teatud mõju laktatsioonile. On toite, mis stimuleerivad piimatootmist. Neid peavad tarbima naised, kellel on sellega teatud probleeme.
Kõige kuulsam toode, mis võimaldab teil laktatsiooni luua, on pähkel. Eksperdid usuvad, et see mitte ainult ei stimuleeri piimatootmist, vaid suurendab ka selle rasvasisaldust. Samal ajal ei tohiks seda toodet süüa suurtes kogustes. Piisab vaid mõne kooritud pähkli söömisest päevas. Lisaks neile saate toidule lisada ka hakitud maapähkleid.
Piimatoodangu suurendamiseks peavad noored emad sööma kala, tailiha, kodujuustu, piima. On oluline, et toidus oleks proteiinitoitu.
Selliste maitseainete nagu köömned, tilliseemned, apteegitill sisaldus toidus aitab laktatsiooni luua. Abiks on ka peedimahl meega, riivitud porgand mee ja piimaga.
Joogid, mis suurendavad rinnapiima tootmist
Piima saabumise alustamiseks võite hakata jooma spetsiaalseid laktogoonilisi jooke. Võite osta valmis teed või valmistada ise taimeteed. Selleks peate apteegist ostma vajalikud ravimtaimed ja neid mitu korda päevas pruulima.
Emapiima puudusega aitab toime tulla tilli ja köömnete keetmine. Piimaga tee stimuleerib imetamist väga hästi, mida saab valmis joogile lihtsalt lisada. Veelgi parem, keeda teelehti piimas, kurna ja joo mitu korda päevas.
Kõik joogid peaksid olema soojad, kuid mitte kuumad. See aitab laktatsiooni veelgi stimuleerida. Samuti on oluline meeles pidada, et piimapuuduse probleemile tuleb läheneda terviklikult. Seda ei saa lahendada ainult igapäevase dieedi korrigeerimine ja teede joomine. Sagedane imetamine on parim viis rinnapiima tootmise stimuleerimiseks. Öised söötmised ja koos magamine on võrdselt olulised.
Kui piimapuuduse probleem on mingil moel seotud stressiga, võib laktogoonteedele lisada emasorti, palderjani või muid kerge rahustava toimega ürte. Rahapaja ei sobi neil eesmärkidel, kuna see vähendab toodetud piima hulka.
