Esmapilgul on vastus ilmne: päike on lastele sõber. Lõppude lõpuks on nad suvel nii punased, pargitud, suured ja rõõmsameelsed. On olemas isegi sellist tüüpi ravi, mida nimetatakse helioteraapiaks. Näidustused selle ravimeetodi kasutamiseks on nahahaigused, rahhiit, D-vitamiini puudus ja paljud teised.
Päikesevalguse mõju põhjal on välja töötatud ja praktikas kasutatavad seadmed füsioteraapiaks. Lisaks on päikesekiired kasulikud üldise toonikuna. Kuid kõik pole nii lihtne. Nagu iga ravimeetodi puhul, on ka helioteraapial vastunäidustused. Need on erinevad kasvajad, haiguste ägedad staadiumid, vana ja varane lapsepõlv jne.
- Päikesepiste tekib pikaajalisel päikese käes viibimisel kuuma ilmaga. Selle vältimiseks on vaja doseerida aeg, mida laps peesitab päikese käes. Väikese alla üheaastase lapse jaoks algab tutvumine päikesega 1 minutist, aeg suureneb järk-järgult. Kandke kindlasti heledat peakatet, see peegeldab paremini päikesekiiri. Laske lastel rohkem aega varjus mängida.
- Päikesepõletus. Laste nahk on päikesepõletusele vastuvõtlikum kui täiskasvanu nahk. Lapse naha põletuste vältimiseks on vaja kasutada päikesekaitsekreeme, valides individuaalselt nende kaitseastme, jälgides pidevalt nende kasutamist, eriti pärast suplemist. Oodatud on kergest puuvillasest ja linasest riidest rõivad, mis katavad maksimaalselt käsi ja jalgu.
- Silmaoht. Ultraviolettkiired mõjutavad nägemisorganit negatiivselt. Nende tagajärgedest võite saada mitmeid probleeme, alates silmade kuivusest kuni pimeduse ja sarvkesta põletuseni. Lastel on silmad vastuvõtlikumad, seetõttu tuleb neid kaitsta. Selleks peate oma lapsele ostma head päikeseprillid, millel on kõrgeim kaitse tase UV 400. Lastele, kes ei soovi mingil moel prille kanda, võivad meeldida äärega panamamütsid või piikidega mütsid.
- Nahavähi risk. Selle riski vähendamiseks peate korralikult päevitama. Kindlam aeg päevitamiseks on hommik ja õhtu. Samuti on oluline mitte unustada lapse nahale päikesekaitsekreemide kasutamist ja veenduda, et veedaksite rohkem aega varjutatud kohas, kus päikesekiired on hajutatud, need on sama kasulikud.
Muu hulgas on oluline jälgida lapse joogirežiimi kuumuses, anda lapsele juua tavalist või aluselist mineraalvett ning vältida magusaid gaseeritud jooke ja kontsentreeritud mahlasid.
