Ovulatsiooni kuupäeva määramiseks on mitu meetodit. Niisiis, saate mõõta basaaltemperatuuri või jälgida oma tundeid. Või võite kasutada kalendrit või spetsiaalseid seadmeid.
Rasedus võib tekkida ainult teatud ajal, nimelt ovulatsiooni ajal. Selles etapis küpseb munarakk, mis tähendab, et see on viljastamiseks valmis. See tähendab, et rasestumise tõenäosuse suurendamiseks on vaja täpselt välja arvutada, millal ovulatsioon toimub. Ja saate sellist kuupäeva arvutada mitmel viisil.
Esimene viis ovulatsiooni kuupäeva määramiseks on kalender. See on kõige lihtsam, kuid samas ka kõige usaldusväärsem. Arvatakse, et naise menstruaaltsükkel kestab keskmiselt 24–30 päeva. Tsükli algust peetakse menstruatsiooni esimeseks päevaks ja lõpp on viimane päev enne järgmise menstruatsiooni algust. Kui tsükkel on korrapärane, peaks ovulatsioon toimuma 11-14 päeva enne tsükli algust. See tähendab, et selle kuupäeva arvutamiseks peate arvestama 11-14 päeva menstruatsiooni alguse hinnangulisest päevast. Kuid tasub meeles pidada, et kõik terviseprobleemid võivad provotseerida menstruaaltsükli talitlushäireid. Ja sel juhul ei anna kalendrimeetod täpseid ja usaldusväärseid tulemusi.
Menstruaaltsükli ebaõnnestumise võib põhjustada stress, ootamatu kliimamuutus, nohu, range dieet, teatud ravimite võtmine ja palju muud.
Teine ovulatsiooni arvutamise viis on basaaltemperatuuri mõõtmine. Nii et esimese 12-14 päeva jooksul on temperatuur keskmiselt 36, 3-36, 7 kraadi. Enne ovulatsiooni saab ta oma miinimumini. Seejärel tõuseb muna küpsemist põhjustava hormooni progesterooni mõjul temperatuur 37, 1-37, 2 kraadini. Siis võib see veidi langeda, kuid see tõuseb pidevalt kuni menstruaaltsükli lõpuni. Temperatuuri peate mõõtma erilisel viisil. Termomeeter asetatakse kohe pärast ärkamist sutra pärasoolde. Te ei tohiks voodist tõusta ja äkilisi liigutusi teha. Kõikumiste ja äkiliste muutuste täpseks kindlaksmääramiseks peate pidama ajakava ja võtma arvesse vähemalt viimase kolme kuu andmeid. Vastasel juhul pole tulemused täpsed. Graafiku joonistamiseks joonistage koordinaatsüsteem ja märkige abstsissil tsükli päevad ja ordinaadile temperatuur. Tehke mõõtmisi iga päev ja tehke graafikule märkmeid.
Baastemperatuuri tõus võib põhjustada erootilisi unenägusid, vaagnaelundite põletikulisi haigusi, aga ka ägedaid infektsioone.
Ovulatsiooni päeva määramiseks on kõige usaldusväärsem ja samal ajal lihtne meetod spetsiaalsete testide kasutamine. Test sisaldab spetsiaalset indikaatorainet, mis võimaldab teil määrata konkreetsete naishormoonide kogust. Niisiis, progesteroon vastutab küpsemise eest ja ovulatsiooni ajal on selle kogus maksimaalne. Seda hormooni leidub uriinis ja kui see testile jõuab, aitab indikaator tuvastada progesterooni taseme tõusu, st teha kindlaks ovulatsiooni toimumine.
Proovige oma keha kuulata. Ovulatsiooni ajal võivad ilmneda sellised sümptomid nagu tupevooluse hulga ja konsistentsi muutus, alakõhu valutavad valud ja sugutungi suurenemine.
Täpsete andmete saamiseks on kõige parem kombineerida ovulatsiooni arvutamise mitut meetodit.
