Kui mõte pärast sünnitust seksida paneb sind valudest värisema, siis pole sa üksi. Lõppude lõpuks on lapse saamine suur samm, pärast mida on teie kehas palju füüsilisi muutusi. Ja olenemata sellest, kas need muutused on tingitud keisrilõikest, perinaalsetest sisselõigetest või regulaarsest sünnitusest, võib kaaslasega intiimsesse ellu naasmine võtta erilist ettevalmistust ja aega.
Olgem ausad, see otsus on täielikult teie ja teie partneri otsustada. Enne kui naine saab uuesti seksida, pole kindlat "ooteperioodi", kõik on puhtalt individuaalne. Kuid arstid soovitavad oodata neli või isegi kuus nädalat.
On kategooria naisi, kelle jaoks nakatumise või verejooksu oht on suur. Isegi kui see paar nädalat pärast sünnitust väheneb, on parem seda ohutult mängida. Eriti ettevaatlik on soovitatav juhul, kui sünnitusel tehti sisselõige või tekkis perineaalne rebenemine. Sellisel juhul võivad kannatused jätkuda mitu kuud. Kuni suguelundid pole täielikult paranenud, on kõige parem seksi vältida. Ja pärast tervenemist vajate teatud aega, enne kui otsustate uuesti füüsilise läheduse üle. Kõige tähtsam on oodata hetke, kui olete nii füüsiliselt kui emotsionaalselt valmis.
On mitmeid juhiseid, mis aitavad teil kogetud valu minimeerida. Muredest rääkige kindlasti eelnevalt oma partneriga. Selle hetke eriti nauditavaks muutmiseks vajate tema tuge, kannatlikkust ja mõistmist.
Vabane valust
Kui olete sünnitusjärgse valu korral kasutanud kergeid valuvaigisteid (mis ei vaja retsepti), võite neid võtta enne seksi. Lõõgastumiseks võite võtta ka sooja vanni. Kui valu ja põletustunne kimbutavad teid pärast vahekorda, saab ebamugavust leevendada rätikusse mähitud jää määrimisega (peamine on mitte üle eksponeerida, et suguelundeid mitte jahutada).
Ole positsioneerimisel loov
Seal on palju erinevaid positsioone, milles saate mitte ainult vabaneda valust, vaid saada ka maksimaalset naudingut. Võimalik, et peate katsetama väheseid, enne kui leiate sellise, mis ei ärrita haigeid piirkondi ja võimaldab teil tungimise sügavust kontrollida. Õige positsioneerimine pakub rõõmu ja leevendab ebamugavust.
Kasutage libestit
Samuti võite tänada oma hormoone valulise seksi eest. Sageli on muutused teie kehas tingitud hormoonide kõikumisest. Kui see juhtub sünnitusjärgselt, tekib mõnel naisel tupe kuivus. Määrdeaine kasutamine võib aidata ja seks on nauditavam.
Rõõm ei tulene ainult vahekorrast
Ärge kartke katsetada oraalseksi ega käte hellitamist, eriti kui teil on tuppe tungimise tõttu valu. Kes teab, võib selguda, et kogete palju naudingut ka ilma tungimiseta.
Aeglane tempo
Sünnitusjärgne periood ei ole intensiivse ega agressiivse seksi aeg. Sünnitusjärgsel perioodil peaksid domineerima hellus ja kiindumus. Ärge unustage eelmängu. Enne tungimist oodake, kuni keha lõdvestub. Kui olete stressis või ärevil, paluge partneril teid veidi kauem paitada.
Kegeli treening
Sünnitusjärgne periood on oluline aeg keskenduda vaagnapõhjalihaste tugevdamisele. Suguelundite lihastoonus aitab pärast sünnitust kiiremini taastuda ja naasta eelmise rikkaliku intiimelu juurde.
