Õppige minevikuga hüvasti jätma. See on raske sisemine töö, ilma selleta on võimatu uut elu alustada. Kui võimatu on juua puhast vett ilma eelnevalt tassi pesemata. Olemasoleva olukorraga leppimine sellisena, nagu see on, on keeruline, kuid see on inimesele kasulikum kui tagasilükkamine ja asjatu võitlus. Sel juhul on see kõigi sisemaailma jaoks valus ja hävitav.
Juhised
Samm 1
Ole enda vastu aus. Südames ei taha sa inimesega hüvasti jätta. Teid kohutab mõte, et te ei näe teda enam kunagi. Sa tahad, et ta seal oleks. Teie mõtted on seotud ainult temaga. Ja tal on juba teistsugune elu. Abikaasa pole enam ja teie olete minevikus. Hinnake mälestusi, armastust, mida enam pole. Vaidle temaga vaimselt, tõesta midagi. See on teie jaoks oluline, kuid tema jaoks pole see enam hädavajalik. Te ei saa kuidagi lahti lasta sellest, mis on juba möödas. Ja te ei saa aru, et ta pole see, kes ta oli varem. Kardad, et see teeb haiget, et ei saa hakkama, kardad tühjust ja alustad otsast peale. Kujutage nüüd ette, et see ei ole valusam kui praegu. Praegu on valu tipp. Praegu on kõik, mis hirmutab, olemas, kuid sa oled endiselt elus. Nii et saate sellega hakkama.
2. samm
Õppige tundma ja mõistma "geštalti palvet". Võib-olla te ei nõustu mõne selle sättega. Kuid peamine mõte on see, et sa oled sina ja su endine abikaasa on teine inimene ning sul võivad olla täiesti erinevad teed, isegi kui nad enne ristusid. See tähendab, et teil on ka erinevaid ülesandeid. Püüdke oma isiklikult määratleda ja täita. Muutke oma inimeste ootusi. Psühholoogid ütlevad, et teie mees pole teie sugulane selle sõna otseses mõttes. Ideaalis on ta mõttekaaslane. Kui see pole nii, siis andke talle lahknevus rahulikult andeks. On tervislik mõista, et keegi pole kohustatud olema selline, nagu teised teda tahavad.
3. samm
Mis iganes teie vahel juhtub, võtke omaks see kibe kogemus. Saate seda käsitleda erineval viisil: kui saatust ülalt, kui viga, millest saate õppida, või kui viis äratada halastust. Valik on teie ja saate selle teha oma väärtuste põhjal. Kuid pidage meeles, et teil on ainult üks elu ja seal on mida elada.
4. samm
Vabasta ennast sõltuvusest. Seda tähendab sõna “lase lahti”. Saage iseseisvus ja enesekindlus enda ja selle vastu, et elate ka ilma oma endise abikaasata elu täiel rinnal ja tulete kõigega toime.
5. samm
Kujutage ette vabal ajal, kujutage ette, kuidas elu muutub paremaks. Teie sisse on joonistatud pildid sellest, kui raske on teil ilma meheta, kuidas kõik talle meelde tuletab. Muutke mitte ainult seadeid, vaid ka sisemisi jooniseid. Eriti kasulik on seda teha enne magamaminekut ja pärast ärkamist.
6. samm
Nõustuge oma minevikuga, see kuulub teile ja sellel on õigus eksisteerida. Kuid see on läbitud etapp, jätke see maha. Lõppude lõpuks ei saa elada tagasi vaadates - edasi on võimatu edasi liikuda. Ära eita midagi, ära heida endale ette varasemaid valikuid, vaid lase sellel olla oma minevik, lase elul areneda nii, nagu see areneb.
7. samm
Kasutage hüvasti rituaali. Sule silmad ja kujutle endist abikaasat ukse ees seismas. Kutsu ta majja. Räägi temaga vaimselt, istudes näiteks laua taga. Öelge kõik, mida soovite talle öelda, arvestades, et jätate temaga hüvasti. Pange käsi tema käele ja soovige sellele inimesele head. Näidake teda, öelge hüvasti ja sulgege uks enda järel. Hinga nüüd sügavalt sisse ja ava silmad. Oled uuel eluteel.
