Sport ja kehaline kasvatus on tervisliku eluviisi sümbolid ning tervise eest tuleks juba varakult hoolitseda. On hea, kui vanemad või isegi vanavanemad tegelevad spordiga, näidates üles julgust ja meelekindlust.
Juhised
Samm 1
Et lapsed saaksid sporti tegema hakata, peavad nad nägema täiskasvanute positiivset eeskuju. Näha, et vanemad eelistavad televiisori ees diivanil lebamise asemel aktiivset vaba aega. Isegi vaiksed jalutuskäigud kogu perega on parem kui kontsentreeritud istumine omaette nurgas.
Seetõttu alustage oma spordipere loomist alustades iseendast. Vabanege halbadest harjumustest - suitsetamine, alkohol ja ülesöömine ei sobi treenimisega.
2. samm
Tehke koolieelikuga füüsilisi harjutusi, ärge lubage pikka aega multifilme vaadata ja arvuti taga istuda. Paralleelselt sellega minge koos abikaasaga lähimasse spordikompleksi ja uurige, millistel sektsioonidel teie laps ja teie ise osaleda saate. Hea, kui seal on bassein - ujuma saab minna kogu perega. Ema saab end vormis registreerida ja isa saab võrkpallimeeskonda.
3. samm
Lapsed lähevad hea meelega koos teiega jõusaali, nad korraldavad seal sageli lasterühmi, kus laps treeneri juhendamisel aktiivselt eakaaslastega mängides aega veedab. Kui lähete kõik koos mõnusalt väsinuna ja uhkuse üle enda ja oma pere üle, kadestavad kõik, keda kohtate.
4. samm
Koolides korraldatakse õpilastele ja nende vanematele sageli spordivõistlusi, kus osalejad läbivad kõik testid mänguliselt ja rõõmsalt. Osalege kindlasti nendes lõbusates üritustes. Teie lapsed on uskumatult uhked, et neil on sellised sportlikud vanemad.
Heas vormis ja sihvakas, koos naervate lastega, kes sind kallistavad, võidad kõik võistlused.
5. samm
On ka spordidünastiaid, kus põlvkond põlvkonna järel valib spordi oma elu küsimuseks. Need on üksikud juhtumid ja ennast pole raske harjutada. Iga teie pereliige toetab teist, ei lase teil olla laisk ja loobuda ametikohtadest.
Ärge laske end lõõgastuda, jätkake eeskuju inimesest, kes hoolib oma laste tulevikust ja nende tervisest. Perekond, keda ühendab ühine hobi, on skandaalidele vähem altid.
