Paraku pole armulugudes alati õnnelikku lõppu. Erinevalt muinasjutukangelastest peame armukriisiga toimetulekuks mõnikord leppimisi taluma ja tegema kõik.
Juhised
Samm 1
Planeerige oma päevi hoolikalt, ajastage minutite kaupa, mida teete. Lisage oma kavasse nii palju tegevusi, kui soovite. Varuge aega hobide jaoks. Pidev hõivatud olek ei jäta teile aega üksinduse ja kurbade mõtete jaoks.
2. samm
Registreeru jõusaali või spordikeskusesse. Kuluta iga päev mitu tundi võimlemisele. See tagab teile pideva varustatuse endorfiinidega - õnnehormoonidega.
3. samm
Tutvuge uute inimestega. Käige klubis, diskos, kinos või teatris. Kohtuge sõprade ja tuttavatega, suhelge, vältides oma isikliku elu kriisist rääkimist. Laiendage oma kontaktide ringi. Pühendage rohkem aega oma pereliikmetele. Aidake kedagi, sest teise inimese tugi tõstab automaatselt tema meeleolu.
4. samm
Otsige abi professionaalselt psühholoogilt. Maksa mõne kohtumise eest, kus räägid avalikult oma seisundist ja mõtetest selle kohta. Mõelge koos temaga välja kriisi põhjused ja järgige nõuandeid, mida spetsialist teile annab.
5. samm
Analüüsige saadud kogemusi, sorteerige ennast ja oma tundeid võimalikult lahedalt ja objektiivselt. Keskenduge oma soovidele ja plaanidele.
6. samm
Järgige tervislikke eluviise. Ärge tarvitage alkoholi ega suitsetage. Sööge mitmekesiselt ja tervislikult, saades kõik hea enesetunde jaoks vajalikud toitained. Hoolitse enda eest: käige vannis, tehke iluprotseduure. Püüdke välja näha parim, et peeglis peegeldus ei tekitaks teid pessimistlikus meeleolus ja sisendaks enesekindlust, et uus armastus on kohe-kohe käes.
7. samm
Võtke puhkus ja reisige. Lõõgastuge nädal aega merel või veel parem - liituge aktiivset turismi harrastavate sõpruskonnaga. Värske õhk, lõbus seltskond ja kehaline aktiivsus aitavad kriisi unustada ja end suurepäraselt tunda.
