Jalgrattasõit on üks väga väikeste väikelaste, kes on vaevu kõndima õppinud, ja ka suuremate laste lemmiktegevus. See tegevus aitab tugevdada jalgade lihaseid, parandada südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi toimimist ning tugevdada immuunsust. Võite hakata lapsele rattasõitu õpetama juba aastast.
Juhised
Samm 1
Lapse esimene jalgratas on kolmerattaline. Selle abiga peate õpetama lapsele kaks tema jaoks täiesti uut tegevust: juhtima ja pedaalima.
2. samm
Väikesed kolmerattalised jalgrattad sobivad kõige paremini sõitmiseks korteris või väikestel suletud aladel, millel on tasane ja tasane pind.
3. samm
Õpeta oma last kõigepealt juhtima. Selgitage talle, et kui ta pöörab juhtrauda näiteks paremale, läheb ratas paremale ja kui ta pöörab juhtrauda vasakule, siis ratas vasakule. Võtke laps korteris ringi sõitma, lastes tal juhtida, valides ise liikumissuuna.
4. samm
Alustage pedaalide kasutamist, kui laps on juhtimise valdanud. Näidake lapsele, kuidas tema jalad peaksid pedaale liikuma panema, hoides noort jalgratturit puusadest kinni.
5. samm
Kolmerattalise sõidu õppinud lapse võib julgelt üle viia kaherattalisele. Nüüd on teie peamine ülesanne õpetada oma last tasakaalu hoidma.
6. samm
Valige suusatamiseks mõeldud platvormiks õrn nõlv, mille pikkus ei ületa 5 m. Pärast lapse jalgrattale asetamist haarake kindlalt tema õlgadest või kaherattalise sõiduki sadulast. Ärge mingil juhul hoidke ratta juhtraua küljest kinni, vastasel juhul ei saa laps ise tasakaalu hoidmist õppida.
7. samm
Las beebi hakkab jalgadega maast lahti lükkama, nagu sõidaks tõukerattaga. Sel viisil nõlvale lähenenud, las ta paneb kiiresti jalad pedaalidele, tehes samal ajal paar pööret.
8. samm
Kui ratas sõidab sujuvalt ilma vankumata, käskige lapsel mitte peatuda, vaid pedaalides edasi liikuda. Kui laps “kaotas tasakaalu” ja ratas hakkas küljelt küljele kolama, soovitage sõitjal lülituda tagasi “tõukeratta režiimile”.
9. samm
Iga sellise laskumise korral suureneb jalgade pöörete arv. Seetõttu võtab laps jalad pedaalidelt maha alles laskumise lõpus ja aja jooksul õpib ta edasi sõitma, õiges suunas pöörama ja vajadusel pidurdama.
