Lahkuminek on alati tõsine stress, mille läbimine võib olla väga keeruline ja valus. Pole tähtis, kas tegemist oli pikaajalise suhte või lühikese romantikaga. Selles keerulises olukorras peate leidma midagi, mida enda jaoks teha, proovida kiiresti naasta täisväärtuslikku ellu, saada enesekindlust ja hakata uut elu elama. See on muidugi keeruline, kuid võimalik.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt analüüsige oma suhet. Mõelge sellele rollile, mida see mees teie elus mängis. Selleks, et teil oleks kergem lahku minna, pidage meeles ainult oma endise kallima puudujääke.
2. samm
Igal juhul ärge end tagasi tõmbuge ja ärge istuge teleri ees neljas seinas.
3. samm
Loobu kõigest, mis võib saada depressiooni ja igatsuse allikaks: kurvast muusikast, rasketest raamatutest või emotsionaalsetest melodraamadest. Selle asemel loe nalju, tantsi, naera komöödiate vaatamisest.
4. samm
Ärge hoidke endas kõiki muresid, pahameelt ja hirme. Lase kõik oma emotsioonid välja. Nutma, karjuma või rääkima sõbraga - enesetunne on kohe parem.
5. samm
Veenduge, kui atraktiivne olete. Hoolitse enda eest, hankige uus soeng, värvige juukseid, minge solaariumisse või külastage ilusalongi.
6. samm
Minge poodi ja valige välja riided, mida te pole kunagi varem kandnud. Muutke oma pilti ja stiili, siis tunnete end täiesti uuena.
7. samm
Tehke midagi huvitavat. Pühendage oma aeg hobile või muule, mis teile meeldib. Püüdke olla kogu aeg hõivatud, kuid on väga oluline, et teie tegevus pakuks teile moraalset rahuldust.
8. samm
Kohtuge sõpradega ja harrastage aktiivset eluviisi. Saa juurde uusi tutvusi ja veeda aega lõbusates seltskondades.
9. samm
Paluge sõpradel seda inimest teie juuresolekul mitte mainida. Püüdke vältida neid kohti, mida mäletate, kus olete sageli koos olnud.
10. samm
Parandage füüsiliselt ja vaimselt. Söö õigesti, treeni regulaarselt ja maga piisavalt. Füüsiline aktiivsus tõstab teie enesehinnangut ja parandab meeleolu.
11. samm
Muutke oma telefoninumbrit. Võimalusel elage kuskil mujal või minge puhkama.
12. samm
Ärge kiirustage asju. Pidage meeles, et vaimuhaavade paranemine võtab aega. Leidke järk-järgult uusi huvisid elus ja õppige neid nautima.
