Tänapäeval on arvutid laialt levinud kogu maailmas ja enamikul inimestel pole aimugi, kuidas ilma selleta hakkama saada. Pole üllatav, et sellisel ajal imestavad paljud rasedad naised arvuti kahjulike mõjude üle oma sündimata lapse tervisele.
Arvuti mõju tervisele
Kui arvutikiirguse tervisemõjudest pole midagi teada, ei tähenda see, et see pole kahjulik. Esmapilgul ei pruugi kahjulik mõju olla märgatav.
Ühest küljest pole tänapäeval usaldusväärseid andmeid arvuti kahjuliku mõju kohta loote arengule. Kuid teisest küljest peab rase naine olema terve lapse kandmiseks füüsiliselt ja vaimselt tugev. Arvuti kahjulik mõju võib selles osas mõjutada tulevast ema ja tema last.
Tänapäeval pole arvutikiirguse mõju inimesele hästi mõistetav. Arvatakse, et see võib põhjustada närvisüsteemi häireid ja immuunsuse vähenemist. On olemas spetsiaalsed kiirguskaitsed, mis töötavad ainult siis, kui seadmed on korralikult paigaldatud. Ehkki enamik inimesi, kes on oma töö arvutiga ühendanud, tulenevad sellest, et nad veedavad pikka aega istudes, koormavad silmi: silmad muutuvad põletikuliseks, punetavaks ja haiget tekitavaks ning see võib häirida und, mis on väga oluline tulevastele emadele. Rasedatele on istuv eluviis vastunäidustatud, sest vaagnapiirkonnas on vereringe stagnatsioon, mille tagajärjel on see toitainete ja hapnikuga halvasti varustatud, samuti suureneb selgroolüli rõhk ja selle tagajärjel suureneb rõhk selgroole. ilmub alaseljavalu. Seetõttu ei tohiks te arvuti taga istuda pikka aega, mitte rohkem kui 2 tundi. Tehke kindlasti pause ja tehke jalutuskäike, mis aitavad hajutada seisvat verd, küllastada keha värske õhuga, tugevdada immuunsust ja lasta silmadel puhata.
Tuleb märkida, et sagedane töö arvuti taga kutsub esile närvilist elevust, mis pole kindlasti kasulik inimestele, eriti rasedatele. See võib põhjustada krampe ja spasme ning unehäireid. Selle tulemusena on palju muid kõrvaltoimeid, mis ei ole tervisele kasulikud.
Korraldage oma tööpäev õigesti
Püüdke võimalikult palju arvutis veedetud aega piirata ja planeerige oma päev õigesti. Rase naise jaoks on väga oluline tervislik eluviis.
Praeguseks on peaaegu võimatu arvutit täielikult oma elust välja jätta, kuid saate seda teha nii, et selle kahjulik mõju kehale väheneks. Selleks proovige arvuti taga töötades kasutada täisekraani režiime, mis on teie silmadele vähem kahjulikud. On tõestatud, et must tekst valgel taustal on tervisele kõige optimaalsem, samas kui silmad on vähem pingutatud ja inimene on vähem väsinud.
Iga 30 minuti järel istuvas asendis proovige vereringe taastamiseks soojeneda ja kõndida. Parim on jalutada väljas.
Kui teie töö on ühendatud arvutiga ja te ei soovi kogu istumist selle taga veeta, paluge oma juhil teie jaoks tingimused muuta. Pidage meeles, et on olemas tööseadus, mis näeb ette rasedate naiste üleminekut kergemale tööle.
