Nõrga immuunsuse tõttu saavad lapsed kiiremini külma ja haigestuvad kauem. Selleks, et laps teile hea tervisega meeldiks, tasub võtta teatud meetmeid, et vältida ARVI kasutamist lastel.
Seda, mida inimesed varem nimetasid külmaks, nimetatakse meditsiinikeeles ARVI-ks - äge hingamisteede viirusnakkus. Miks hingamisteed? Kuna kõige sagedamini mõjutab põletikuline protsess hingamiselundeid: ninaneelu, hingetoru, bronhid, kopsud.
SARS-iga kaasneb madal temperatuuri tõus (maksimaalselt 38, 4), rikkalik ninavool või ummikud, mandlite põletik, köha. Kui temperatuur on kõrgem kui 38, 4, on luudes "valud" ja tugevad külmavärinad - võime rääkida gripist. Igal juhul peaksite koju kutsuma arsti ja järgima meditsiinilisi soovitusi. Sagedased külmetushaigused (rohkem kui 6 korda aastas) näitavad nõrka immuunsust ja vajavad ennetavaid meetmeid.
ARVI ennetamine peaks algama lapse täieliku uurimisega krooniliste haiguste esinemise suhtes. Krooniline tonsilliit võib sageli olla immuunsuse vähenemise põhjus. Täiendavate külmetushaiguste vältimiseks on soovitatav teha lapsele mandlite kord aastas sanitaarravi - kurgu niisutamine soolalahusega spetsiaalse ümara otsikuga süstlaga.
Pärast kanalisatsiooni õpetage oma last korralikult järgima suuhügieeni ja loputage suud vähemalt 3 korda päevas pärast sööki. Pärast ninaneelu krooniliste haiguste ravi tuleb alustada karastamist.
Olles omaks võtnud harjumuse lapse vanaemadelt soojemaks pakkida, unustavad vanemad, et hunnik riideid ei kaitse last ARVI eest, vaid vastupidi, nõrgestab immuunsust. Mida rohkem on lapsel tarbetuid riideid, seda varem hakkab keha higistama ja jahedamas toas jahtub. Ärge isoleerige last liiga palju, keha peab hingama. Kõvenemine on mõeldud keha termoregulatsiooni parandamiseks ja laste immuunsuse tugevdamiseks.
Kõvenemiseks ostke nõelamatt (Ljapko või Kuznetsovi Ipplikator), pehme massaažimatt ja väikesed jalavannid (2-3 tükki). Võtke laps igal hommikul terviseteed mööda jalutama.
Esiteks tõuseb laps 2-3 minutit vanni kuuma veega (39–40 kraadi), seejärel külmaga (19–21 kraadi), seejärel pühib hoolikalt jalad froteerätikule ja kõnnib massaažimatil. Lõpuks kõndige nõelamatil 5 minutit paigas.
Vee asemel võite kasutada tahkeid aineid nagu liiv ja jää. Kuuma jalavanni jaoks tuleks liiva veidi kuumutada. Kõvendamine on võimatu ilma hommikuste harjutusteta. Võimaluse korral laadige sooja ilmaga õues ja külma ilmaga eelnevalt ventileeritavas kohas.
Kõvendamine on ARVI kõige tõhusam ennetusmeede, kui see koos õige toitumisega on. Lapse toitumine peaks olema rikastatud kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Kord nädalas peaks dieet sisaldama kalaliha, mis sisaldab rohkesti oomega rasvhappeid (näär, hiidlest, makrell, tuunikala, sardiinid). Köögiviljad ja puuviljad iga päev.
Korraldage kodus mini füto-baar, valmistades oma lapsele tervislikke taimseid keetiseid. ARVI profülaktikana rahvameditsiinis kasutatakse kibuvitsamarjade, pärnaõite, tüümiani, takja- ja sigurijuurte keetmisi. Kodused jõhvika- ja vaarikaviljajoogid tugevdavad immuunsust.
