Nagu hiljem selgus, pole magusaisu mitte omandatud, vaid inimese sünnipärane omadus. Teadlased on seda tõestanud. Esimesest päevast alates hakkab laps jooma rinnapiima, mis sisaldab laktoosi. Nagu teate, on laktoos piimasuhkur.
Kuidas piirata
Emapiimaga laps saab suhkrut alates sünnist esimesest päevast. Ja see on juhtunud iidsetest aegadest. Kuid kahjuks on nende vanemate süü see, et lapsed ei saa magusata elada. Nemad annavad neile esimese kommi, šokolaaditahvli, koogi jne.
Kuid ilma maiustusteta on täiesti võimatu elada. Juba ammu on teada, et keelud ei too kaasa häid asju ja neist on vähe mõtet.
Kuidas olla? Lastepsühholoogid ütlevad, et pole vaja täielikult keelata lapsele samu maiustusi. Me peame neid piirama. Seda peaksid tegema mitte ainult vanemad, vaid ka kõik need, kes lapsega kokku puutuvad - need on vanaemad, vanaisad, head peresõbrad jne. Kui vanemad piiravad lapse maiustusi ja vanavanemad "toidavad" teda, siis püüab ta neid edaspidiseks kasutamiseks süüa. Sellisest "piirangust" pole mõtet.
Ei saa karistada ega maiustustega julgustada. See võib põhjustada lapse ebakohase suhtumise toidusse üldiselt.
Kuidas vähendada suhkruisu
Magusahimu vähendamiseks peaksite järgima mõnda reeglit.
- Õpeta oma last sööma koos kõigi lauas viibijatega. Pereõhtusöögid häirivad teda tarbetutest suupistetest ja suhkrusoovist.
- On hea, kui laps õpib sööma vastavalt režiimile.
- Teid ei tohiks sundida lõpetama kõike, mis taldrikule pannakse. Ta ise teab, kui tal on piisavalt süüa. Pidev ülesöömine aitab kaasa sellele, et beebi sööb sagedamini ja lämmatab isu magusaga.
- On väga oluline meeles pidada: ärge kunagi kasutage maiustusi preemiaks, lohutuseks. Parem on oma last hellitada, suudelda, kallistada ja mitte talle šokolaaditahvleid suruda.
Kuidas asendada magusat
Kui laps on magusaga harjunud, siis on teda raske sellest kohe võõrutada. Seda tuleks teha järk-järgult. Samas tuleb meeles pidada, et ka teised peaksid samast kinni pidama. Näiteks kui söögi lõpus pakuti alati magusat magustoitu, siis lapsest magusast võõrutades loobuge sellest ise. Seda saab asendada puuviljade, pähklite, kreekeritega.
Pole paha variant kuivatatud puuviljade, suhkrustatud puuviljadega. Toidu ostmisel pöörake tähelepanu asjaolule, et maiustusi ostetakse minimaalselt. Osta rohkem tervislikke toite. Ärge keelake oma beebile teravalt ja kategooriliselt midagi magusat. See võib panna teda negatiivselt reageerima. Ta hakkab petma ja teeb kõik, et seda iga hinna eest saada, sealhulgas vargus. Kõik on mõõdukalt hea.
Tasakaal
Lapse vanematel peaks olema võimalus koostada oma toitumine nii, et see oleks tasakaalustatud. Võite lisada sellesse maiustusi, kuid neid peaks olema väga vähe. See ei tohiks olla kahjulik: väike vahukomm, marmelaad, tükk šokolaadi jne. Soovitav on lapse dieedist täielikult välja jätta sellised joogid nagu pakenditest valmistatud mahlad, sooda. Nendes jookides on väga palju suhkrut.
Parem on need asendada omatehtud kompottide, puuviljajookidega, mis pole halvemad kui poejoogid. On hea, kui laps õpib mõistma, et maiustused on toit, mida ei tohiks süüa ühelgi kellaajal. Nii nagu putru, suppi, kompotti, tuleb seda tarvitada teatud ajal ja kindlas koguses.
Maiustustega on väga lihtne harjuda, kuid harjumusest on palju raskem harjuda. Kuid see on täiesti võimalik, kui seate sellise eesmärgi.
