Vutiliha ja mune peetakse õigustatult üheks kõige väärtuslikumaks dieettooteks. Kasu, mida nad kehale toovad, on teada juba iidsetest aegadest. Samuti on oluline, et vutimune sööksid meeleldi lapsed, kellele meeldivad nende miniatuursed mõõtmed ja värvikas kest. Kuid see toode pole atraktiivne ainult väliselt. Vutimunad on maitsvad, toitvad, allergiat mitte tekitavad ega põhjusta selliseid kõrvaltoimeid nagu diatees.
Juhised
Samm 1
Vutimunad on väga steriilsed, sel põhjusel võivad neid süüa isegi väikesed lapsed - üks või kaks muna päevas. Laps, kes sööb kaks muna päevas, areneb kiiremini, haigestub harvemini ja mäletab teavet paremini. Laste vutimunade tarbimise määr on järgmine. Ühest kuni kolme aastani tuleks lapsele anda üks kuni kaks muna päevas, kolm kuni kümme - 3 muna, kümne kuni kaheksateist aastat, laps peaks tarbima umbes neli muna päevas.
2. samm
Paljud arstid usuvad, et tooremad vutimunad on kõige kasulikumad. Neid tarbitakse pool tundi enne sööki ja pestakse mahla või veega. See vastuvõtt kestab kolm kuni neli kuud. Kuid on palju poleemikat selle üle, kas tooreid mune peaks üldse võtma, eriti laste jaoks. Arvatakse, et see toidab lapsi toores vutimunadega.
3. samm
Muna tuleb enne kasutamist põhjalikult pesta seebi ja käsnaga, samas kui on oluline, et kest ei kahjustaks. Seejärel kastetakse munad ettevaatlikult keeva veega ja keedetakse pärast kaheminutilist keetmist. Te ei pea neid kauem töötlema. Nii säästate kõik kasulikud ained ja kaitsete ennast ja oma last nakkuste eest.
4. samm
Me ei tohi unustada vutimunakoore eeliseid. Selle kasutamine on eriti oluline lapse esimestel eluaastatel, kui kehas toimuvad luukoe moodustumise aktiivsemad protsessid, mis nõuavad suures koguses kaltsiumi. Vutimunakoort tuleks põhjalikult pesta, lasta kuivada ja purustada pulbriks. Seejärel piserdatakse selle pulbriga sidrunikiile, mida tuleks beebile mitu korda päevas anda.
