Tugev immuunsus on haruldane, eriti lastel. Immuunsuse vähendamise tegurid on saastunud keskkond, pärilikkus või ebatervislik toitumine.
Juhised
Samm 1
Tasakaalustatud toitumine. see peaks sisaldama piisavalt vitamiine, puu- ja köögivilju. Soovitav on kasutada keedetud kala ja liha. Ärge unustage, et 80% immuunsusest on sooled. Seetõttu peaks laps sööma piisavalt piimatooteid. Kaitske teda igasuguste krõpsude ja sooda eest.
2. samm
Korteris peaks olema jahe õhk - 18-20 kraadi ja õhuniiskus umbes 60%. Paraku kerkib talvel, kui küte on sisse lülitatud, ruumi niiskuse küsimus. Seetõttu pange aku peale niiske rätik. Kõige ratsionaalsem on osta õhuniisutaja.
3. samm
Lapse keha karastamine. Parim on kasutada passiivseid meetodeid.
4. samm
Võtke oma laps kindlasti välja jalutama iga ilmaga.
5. samm
Valmistage oma lapsele kangendatud teesid. Näiteks tee pihlaga. Selle ettevalmistamiseks võtke lusikatäis marju ja täitke see kahe klaasi veega, jätke 20 minutiks. Lisage suhkru asemel lusikatäis mett.
