Kas peate lahku minema, kui ühel päeval mõistate äkki, et ei soovi enam oma partnerit? Pole üldse vajalik. Asjaolu, et libiido on vähenenud, võib olla üsna fikseeritavate põhjustega.
1. Erinevus une ja ärkveloleku vahel
Tihti juhtub, et paaril pole lihtsalt samu "seksitunde". See juhtub siis, kui üks paarist on öökull ja teine lõoke.
Proovige ajastada seksi jaoks aega. Proovige partneriga vähemalt paar korda nädalas korraga magama minna. Pidage "kuupäevi teki all", looge romantiline õhkkond, näiteks õhtusöök kahele või kaardimäng ribadeks.
2. Ühe partneri depressiivne seisund
Depressiooni ajal väheneb elujõud ja kord nauditav tegevus ei too enam endist naudingut. Elujõu üldise languse taustal väheneb ka libiido. Lisaks võivad mitmed antidepressandid avaldada negatiivset mõju libiido tasemele. Konsulteerige oma terapeudiga, kui teid on depressiooni ravitud, laske tal pillide võtmise tagajärgedest üksikasjalikumalt rääkida või määrake teile õrn ravikuur.
3. Ebastabiilne hormonaalne taust
Hormonaalne taust sõltub paljudest teguritest. Kõige märgatavamad on vanus ja stress. Proovige oma toitumise korrigeerimisega kõrvaldada tüütud tegurid. Võib puududa rasvad, mis on seotud hormonaalse taseme õiges vormis hoidmisega. Harjutage sagedamini, kuna istuval eluviisil on negatiivsed tagajärjed ka meie hormonaalsele tasemele.
4. Kehv tervis
Sageli tajutakse seksiprobleeme täiesti lahus meie üldisest tervisest. Tegelikult pole see kaugeltki nii. Kontrollige oma tervist, sealhulgas urogenitaalsüsteemi. Libiido võib olla vähenenud just seda tüüpi probleemide tõttu.
Pöörake tähelepanu sellele, mida te seksi ajal tunnete. Vahekorra ajal ei tohiks olla valu. Kui on valu, siis on midagi valesti. Ärge viivitage arsti vastuvõtuga.
5. Üksluisus
Ära tee seksist rutiinset ja kohustuslikku rituaali, see ei too kaasa midagi head. Järgige oma soove. Avastage uuesti teineteist, leidke uusi võimalusi, kuidas üksteisele meeldida. Ärge jälitage orgasmi, et pärast seda, kui tunnete täitunud kohustust voodisse minna, keskenduge paremini eelmängule. Nautige.
