Lahutatud, kuid ei lahkunud: see juhtub sageli siis, kui endistel abikaasadel pole lihtsalt kuskil elada. Nii et elamine ei muutuks mõlema jaoks põrguks, on vaja probleem lahendada asjalikult. Siis on suurem võimalus, et suhe võib muutuda üsna talutavaks.
Olla või mitte olla?
Eks- või endisega on raske suhelda, seda summutab pahameel, viha, lahkuminekust tulenev lein, igatsus kasutamata jäänud võimaluste järele. Just elamata emotsioonid tõmbavad meid omavaheliste suhete lõputusse kurnavasse selgitamisse, ei võimalda meil lõpuks igapäevaste probleemide lahendamisel mõistlikult kokku leppida, lihtsalt elada. Kui see juhtub teiega: kõigepealt tunnistage, et emotsioonid, olgu need millised tahes, tunnete neid ja teil on neile õigus. Nendega võitlemine ja enda veenmine, et te pole üldse solvunud ega kade, on ebaefektiivne. Suhe ei saa kiiresti lõppeda: lahusus tuleb läbi elada. Mõnikord võtab see aastaid.
Püüdke säilitada nn "Tunnete päevikut", kuhu panete kirja päeva kogemused. See aitab vabaneda ebameeldivatest seisunditest ja samal ajal mitte visata neid oma endisele abikaasale välja, mitte provotseerida konflikte. Kohe pärast lahutust leppige eksabikaasaga kokku minimaalses suhtluses: ainult tööasjades, suhet selgitamata. Temaga vesteldes pidage alati meeles tingimuslikku nuppu "stopp": hääldage see sõna, kui tunnete, et suhtlemine muutub liiga emotsionaalseks ja väljub kontrolli alt.
Teisel pool barrikaade
On vaja kehtestada selged piirid mitte ainult psühholoogilisel, vaid ka leibkonna tasandil. Ideaalis peaks pärast lahutust olema igaühel oma raha, kuid lastele kulutamise üle peetakse eraldi ja võimalikult läbipaistvalt läbirääkimisi. Ärge manipuleerige, vaid pidage läbirääkimisi. Looge ise tingimused, pidades samal ajal meeles teist poolt ja teist. Selles keerulises küsimuses võivad olla abiks “mina-väited”, kui kumbki endistest partneritest räägib endast, oma tunnetest ja soovidest ega lähe edasi “teie-väidete” süüdistamisele.
Kaks tabu
1. Lapsed
Proovige lastele olukorda vastavalt nende vanusele selgitada. Neid pole vaja petta. Ja mingil juhul ei "žongleerita" lapseliku sooviga, et ema ja isa oleksid jälle koos. Fraasid: "Kui käitute ise, võib-olla oleme jälle koos, nagu varemgi", on vastuvõetamatud. Suhe endise eksiga on ainult teie asi temaga. Ja pidage meeles: mida rahulikum õhkkond majas on, seda lihtsam on lastel.
2. Tagasi minevikku
Vanade suhete juurde naasmine on üks lahutusjärgse kooselu ohtudest. Ja olukord muutub valusaks, kui eksnaine või -mees unistab endiselt armastuse tagasitulekust. Kui endine peidab endas lootust, et kõik saab olema nagu varem, ja te ei soovi seda, selgitage talle kohe oma tundeid, mitmetähenduslike tõlgendusteta ja viivitamata. Liiga karm? Ainult esmapilgul. Ainult sel viisil vabastate ta tulevikus illusioonidest ja kannatustest.
Kui armastate endiselt iseennast, võtke appi sõber või sugulane, kuid ainult keegi, kes on tõesti rasketeks vestlusteks valmis, kes suudab aidata läbi valu ja pettumuse. Sama oluline on õppida, kuidas vahetada tähelepanu suhetelt iseendale: otsige kindlasti elus uusi tähendusi ja tuge.
