Regulaarne treenimine võib muuta teismelise rahulikumaks ja enesekindlamaks, samuti sihipärasemaks ja hoolsamaks. Lisaks parandab süstemaatiline kehaline aktiivsus immuunsust ja muudab teismelise kuju esteetiliselt atraktiivseks - peate lihtsalt motiveerima teda tegelema mis tahes spordiosaga.
Tervisliku eluviisi propageerimine toob suurepäraseid tulemusi - igal aastal tegelevad tuhanded inimesed erinevate spordialadega. Märgates, kuidas enesetunne paraneb, immuunsus tugevneb ja peeglis peegeldus muutub üha atraktiivsemaks, on algajad sportlased hämmingus: miks nad ei hakanud varem aktiivset eluviisi vedama? Pole üllatav, et nad tahavad oma lastele võimalikult varases eas sisendada armastust spordi vastu.
Mida võib sport teismelisele anda?
Esiteks on regulaarselt spordiga tegeleval noormehel või tüdrukul tervis parem kui eakaaslastel. Füüsiline aktiivsus võimaldab teil arendada ja tugevdada inimese lihasraamistikku, mis on eriti oluline noorukieas. Juhtub, et teismelise luude kiire kasv poisist noormeheks (või tüdrukust tüdrukuks) muutumisel ületab lihasmassi kasvu märkimisväärselt. Sellest saab halva kehahoia põhjus - näiteks väljendunud kummardus. Arenenud lihased võimaldavad teil sellise patoloogiaga toime tulla.
Lisaks heale immuunsusele ja kaunile figuurile soodustab spordimäng teismelises eesmärgi tunnet ja kindlustunnet, et ta saab kõigega hakkama. Üleminekuajal, kui märkimisväärne arv tüdrukuid ja poisse omandab igasuguseid komplekse, on see eriti oluline. Selgitage oma lapsele, kui kasulik on mõnda aega konkreetsele spordialale veeta - kui teie arvamus on tema jaoks autoriteetne, siis kindlasti ta kuulab teid. Võib-olla imetleb ta kuulsa näitleja, näitleja või modelli kaunist kuju - selgitage oma lapsele, et nii täiuslik füüsiline vorm on võimatu ilma regulaarse spordialata.
Nooruki köitmine spordiga näiteks: kas see on võimalik?
Kui olete ise aktiivse eluviisi pühendunud fänn ja teie laps näeb juba varakult, kui palju rõõmu tema isa või ema tavalisest spordist saab, siis suure tõenäosusega pole tema tundidesse tutvustamisel probleeme. Teatud vanuses on vanemad laste jaoks kõige autoriteetsemad inimesed ja ainus võimalik eeskuju ning teie poeg või tütar hakkab õnnelikult sama sporti harrastama nagu teie. Kui olete aga teie lapsega head sõbrad, võite hakata sportima ka siis, kui ta on jõudnud teismeikka.
Kui teie laps kategooriliselt spordiga tegeleda ei soovi, proovige temaga läbi rääkida mõni kompromisslahendus, mis sobib talle ja teile: näiteks kui võtate ta kolmapäeviti ja laupäeviti basseini, siis pühapäeviti saab ta minna kino sõpradega … Aja jooksul harjub teie laps regulaarse kehalise tegevusega ja hakkab sellest rõõmu tundma ning siis kaob vajadus täiendava motivatsiooni loomise järele iseenesest.
