Enesekindlus on terav probleem 2020. aasta kevadel, mis on mõjutanud peaaegu kõiki maailma riike. Paljud inimesed pole harjunud korteris nii palju aega veetma, mistõttu tekib õiglane küsimus: mida teha? Kuid karantiin pole põhjus igavlemiseks, vaid võimalus proovida uusi tegevusi ja veeta aega perega.
Mida täiskasvanu jaoks kodus teha
- Magage natuke. Karantiin on suurepärane põhjus magamiseks. Isegi kui teil on vaja kodus töötada, ei raiska te aega valmistumiseks ja tööle reisimiseks. Laske end magada tavapärasest veidi kauem.
- Tehke sporti iga päev. Aktiivseks eluks pole vaja osta jõusaali liikmelisust - nüüd peate lihtsalt alla laadima veebitreeningutega rakenduse või tellima mõne hea treeningtreeneri kanali. Valige teile kõige mugavam meetod ja alustage treenimist.
- Saate omandada uue oskuse (või isegi uue eriala). Paljud veebikoolid on avanud tasuta juurdepääsu oma kursustele - see pole mitte ainult põhjus uute teadmiste saamiseks, vaid ka õppemaksu palju säästmiseks.
- Raamatut lugema. Kui teie riiulil on pikka aega tolmu kogunud lugemata raamat või kui teie e-raamat on täis allalaaditud teoseid, on nüüd parim põhjus neid lugema hakata.
- Valmista uus roog. Saage inspiratsiooni toiduvalmistamise videotest ja raamatutest - valmistage ette tõeline kulinaarne meistriteos, mis rõõmustab teid ja teie peret.
- Harjuta joogat ja meditatsiooni. Korrastage oma närvid ja vaimne tervis, pühendades vaikusele, rahule ja meditatsioonile päevas vähemalt 10-15 minutit.
- Vaadake üle oma garderoob. Paljud meist pole oma kodudest lahkunud juba päevast, mil oli veel väga külm, kuid karantiin ei ole ilmastikule takistuseks - see muutub iga päevaga soojemaks. Pange ära oma talveriided ja korrastage suvine garderoob.
- Teenige raha veebis. Võite näiteks kirjutada artikli, postitada toote kohta arvustuse, pakkuda oma teenuseid vabakutselises börsis. Osalise tööajaga töö leidmine Internetist on lihtsam kui esmapilgul tundub.
- Pange rõdul kodune piknik. Me vajame õhku, kuid te ei tohiks rikkuda isolatsiooni reegleid - saate ajutiselt nautida värsket õhku, rõdule minemist ja isegi seal tõelist piknikku pidada!
- Ole loov. Kui olete end alati tundnud sisemise kunstniku, muusiku, luuletajana, siis on aeg anda talle vabad käed. Kirjutage, joonistage ja komponeerige - seda enam, et otse meie ees avaneb suurepärane lugu dokumentaalraamatu, atmosfäärimaali või inspireeriva laulu jaoks.
Mida teismelise jaoks kodus teha
- Sooritage psühholoogilised testid. Eneseisolatsioon on suurepärane ettekääne, et veeta aega iseendaga ja õppida ennast tundma. Tehke kuulsate psühholoogide testid, hakake ennast ja oma isiksuseomadusi paremini mõistma, sooritage test karjäärinõustamiseks - sellest võib elus palju kasu olla.
- Õppige võluvõtteid. Kõik trikid, olgu need siis kaarditrikid või müntidega manipuleerimine, on suurepärane meelelahutus, mis aitab karantiinis aega veeta ja siis üllatab kõiki oma sõpru, kui saate nendega lõpuks otse elada.
- Kuva püsti. Rõõmusta ennast - vaata Venemaa ja välismaiste parimate koomikute etendusi.
- Alustage võõrkeele õppimist. Üks tõhusamaid viise võõrkeele õppimiseks on vaadata oma lemmiktelesaateid ja lugeda raamatuid ilma tõlketa. Lisaks on nüüd palju rakendusi, mis aitavad teil õppida uut sõnavara ja isegi valida just teile mõeldud treeningprogrammi.
- Minge veebikursusele. Eriala omandamiseks võite osaleda pehmete oskuste kursustel, kunstikursustel või reaalsetes programmides - valik on teie, kuid ükskõik milline neist võimalustest aitab teil aega veeta kasulikult.
- Õppige uus tants. Isegi kui te pole kunagi tantsinud - proovige seda! Vaadake õppevideoid. Tantsimine tõstab tuju ja teeb keha korda, nii et tasub proovida.
- Õppige süüa tegema. Karantiini ajal muutus täiskasvanute toiduvalmistamine keerulisemaks, kuna kogu pere veedab terve päeva kodus ja vastavalt sellele lahkub toit tavapärasest palju kiiremini. Aidake oma vanemaid, paludes neil teha paus ja proovida ise õhtusööki valmistada.
- Tutvuge oma sõpradega veebis. Muidugi igatseb igaüks oma sõpru, kuid on olemas väljapääs - videovestlused. Need ei asenda otseühendust, kuid on karantiini ajal suurepärane alternatiiv.
- Külastage muuseume eemalt. Paljud välis- ja kodumaised muuseumid on veebikülastajatele "uksed avanud" - võtke aega kõrge kunsti jaoks!
- Proovige veeta päev ilma telefonita. See on keeruline, kuid põnev väljakutse iseendale - telefoni mitte üles võtmine vähemalt üheks päevaks. Veetke aega koos vanematega, lugege, vaadake päikeseloojangut - isegi korteris on palju tegevusi, mis telefoni ei vaja.
Lastega kodus tehtavad asjad
- Korraldage koomiksipäev. Lülitage sisse oma lapse lemmikfilmid ja arutage siis temaga, mis talle meeldis, meenutage, millised tegelased multifilmis olid jne.
- Õpi uusi sõnu. Kui tähestik on juba ammu läbitud ja laps on juba piisavalt suur, siis võite näiteks õpetada maailma riikide pealinnasid.
- Kasvata suhkrukristalle. Saate luua hämmastavaid kristalle suhkru, vee, pulgade ja toiduvärvidega - proovige seda!
- Valmistage lima. Lapsed armastavad limasid ja põnev pole mitte ainult mängimisprotsess, vaid ka ettevalmistus ise - ostke kõik vajalikud koostisosad ja looge koos lapsega mitmevärvilised limad.
- Viige läbi lihtsad katsed. Näiteks laavalambi valmistamine (veest, taimeõlist ja värvainetest) või vulkaani valmistamine (segades söögisoodat ja äädikat kitsa kaelaga anumas) - leiate Internetist palju toredaid katseid.
- Külastage veebi delfinaariumi või loomaaeda. Nagu muuseumid, on ka paljud loomaaiad ja delfinaariumid avanud veebiülekanded - saate oma lemmikloomi otseülekandes jälgida.
- Valmistage soolataigna kujuke. Soolatud tainas on plastiliinile suurepärane alternatiiv. Sellest saate vormida kõike, mida soovite, kuivatada ja värvida - selline kujuke kaunistab teie korterit mitu aastat.
- Ehitage maja koos toolide ja tekkidega. Lõbus, mida paljud lapsed jumaldavad - oma maja tegemine!
- Kootakse sepp. Selline tegevus nagu kangide kudumine arendab täiuslikult peenmotoorikat - võtke välja mitmevärvilised niidid ja näidake lapsele lihtsaid sõlmi - laske tal teha endale helge käevõru.
- Luuletuse õppimiseks. Ärge unustage arendada last, tema mälu ja kõnet - õpetage talle uusi luuletusi ja laule.
Kogu pere jaoks kodus tehtavad asjad
- Lauamänge mängima. Monopol, Jenga, kaardimängud - veetke nendega karantiini ajal paar ööd.
- Planeerige oma puhkus. Kuigi te ei saa praegu kuhugi minna, saate planeerida puhkust, mida kogu perekond jätkab pärast isolatsioonirežiimi lõppu.
- Vaadake perefilmi. Võite isegi korraldada terve filmipäeva ja vaadata oma lemmikfilme ja telesaateid hommikust õhtuni.
- Korraldage kodune fotosessioon. Tehke fotonurk ja korraldage fotosessioon otse kodus! Kui te ei saa seda iseseisvalt, küsige abi kaugfotograafidelt - paljud neist läksid eraldi, "online" pildistamisele, mis toimub videovestluse kaudu.
- Tehke nukuteater. Valmistage mänguasju, lavastage ja näidake ennast! Las kõik pereliikmed osalevad aktiivselt tegelaste ja etenduse loomises.
- Tehke küpsiseid. Põhitöö langeb muidugi ühe täiskasvanud pereliikme õlgadele, kuid koos lastega saab glasuuriga küpsiseid värvides lõbusalt aega veeta.
- Korraldage üldpuhastus. Seda tegevust ei peeta tavaliselt lõbusaks, kuid kevadpuhastust tasub kindlasti teha, eriti kuna nüüd on selleks rohkem aega.
- Muuda oma kodu mugavamaks. Pärast koristamist võite mõelda, kuidas maja veelgi mugavamaks muuta - äkki riputada uued kardinad?
- Tehke pere fotoalbum. Kui fotosid ei saa printida, saate luua scrapbookide albumi aluse ja valida parimad perefotod, mille pärast karantiini lõppu printite.
- Koguge mõistatusi. Kui teil on kapis pikka aega suur kokkupanemata pusle, pange see kokku.
