Parim toitumine kuni 5 kuu vanustele imikutele on rinnapiim. Tema puudumisel - tööstuslikud imiku piimasegud. Kuid viiest kuni kuue kuuni tuleks beebi dieeti lisada täiendavaid toite, valmistada talle uusi roogasid ja harjuda teda järk-järgult täiskasvanute toiduga. Muidugi ei tohiks lastetoit olla mitte ainult toitev, vaid ka maitsev ja välimuselt atraktiivne.
Juhised
Samm 1
Kuni ühe aasta vanusena lisage beebi dieeti lihtsaid, looduslikke, kergesti seeditavaid toite. Need on köögivilja-, puuviljapüreed, puder, piima- ja hapupiimatooted. Selles vanusperioodis peaks toit sisaldama kuni 600 kalorit päevas.
2. samm
Aasta pärast lihtsustage oma ülesannet valmistada oma lapsele toitu. Lisage tema menüüsse supp, borš, köögiviljahautis, uued puuviljad, liha, kalaroad. See tähendab, et peaaegu kõike, mida enda jaoks ette valmistate, saab lapsele veidi purustada, lihvida ja anda.
3. samm
Ärge toitke last vürtsika, pipra, liiga soolase, vürtsika toiduga. Need rikuvad tema seedimist. 1–3-aastaste imikutoitude kalorite norm on 1300–1500 kcal, 3–6 - kuni 2000 kcal päevas ja 6–10 aastat - kuni 2400 kcal.
4. samm
Lapsi köidavad väga värvilised toidud, nõud loomade, kujukeste, naljakate nägude kujul. See tähendab, et kui soovite, et teie laps sööks mõnuga, proovige enne serveerimist valmistada lõunad ja õhtusöögid värvilistest toodetest ning kaunistada roogasid kujutlusvõimega.
5. samm
Imiku esimestel eluaastatel kasutage imikutoiduks ainult piimarasva. Piimarasvade hulka kuuluvad või, koor, hapukoor. Need sisaldavad kasvavale organismile ülimalt olulisi vitamiine D ja A. Pange piimarasv enne serveerimist kohe taldrikule, et toodetes sisalduvad vitamiinid ei laguneks.
