Mõne jaoks on uudised eelseisvast emadusest justkui lumi peas, kuid on ka vanemaid, kes unistavad lapsest kaua. Kahjuks ei taga ükski meetod raseduse sajaprotsendilist garantiid, kuid saate aidata oma keha ja suurendada heade uudiste võimalust.
Enne lapse saamist proovige kindlasti ennast. Veri HIV ja sugulisel teel levivate haiguste korral, üldine vereanalüüs, parasiitide olemasolu analüüs, krooniliste haiguste kontroll, günekoloogi ja hambaarsti konsultatsioon - mitte näituse jaoks, vaid selleks, et vältida rasestumisega seotud probleeme ja raseduse kulg. Mehe jaoks on arsti külastamine sama oluline, kuna ta on lapseootel emaga pidevas kontaktis, on nakatumise tõenäosus suur. Kui leiate terviseprobleeme, tegelege kõigepealt nendega.
Üks tõhusamaid viise kiireks rasestumiseks on ovulatsiooni jälgimine. Kui teil on selge tsükkel, töötab ka kalendrimeetod. Ovulatsioon toimub umbes tsükli keskel. Samuti saate hommikul mõõta basaaltemperatuuri. Kuid temperatuuri hüppe nägemiseks peate seda mõõtma kogu kuu jooksul, mis näitab ovulatsiooni. "Laiskade" jaoks on valmis ovulatsiooni testid. Just sellel päeval "X" on rasestumise tõenäosus eriti suur.
Pöörake tähelepanu oma elustiilile. Loobu alkoholist ja suitsetamisest, hakka õigesti sööma ja rohkem liikuma, võta foolhapet. Paljud inimesed omistavad sellele punktile vähe tähtsust, näiteks jätkatakse joomist. On tõestatud, et alkohoolsete jookide joomine vähendab rasestumise tõenäosust. Loomulikult on kurnatud keha, kus puudub vitamiinid ja mineraalid, vähem sigimiseks valmis. Sama kehtib ka liigse kõhnuse või paksuse kohta. Ühesõnaga, enne kui kaua oodatud beebi eest hoolitsed, hoolitse enda eest hästi.
Teie emotsionaalne suhtumine on väga oluline. Puhake, hängige koos toredate inimestega, vältige stressi ja ärge riputage oma eelseisvat rasedust. Niipea kui lõõgastute ja lasete kõigel kulgeda oma rada, saab kauaoodatud "ime" teoks.
