Väikelastel on sageli kõhukinnisus. Kuid erinevalt täiskasvanutest peaks selle vaevuse ravimine lastel olema eriti ettevaatlik ja delikaatne. Lapse selle probleemi päästmiseks peaksite kõigepealt pöörama tähelepanu beebi toitumisele ja sellele, kas ta joob päevas piisavalt vedelikku. Laste dieet peab sisaldama igapäevaseid kuumaid vedelikke, näiteks köögiviljasupp või borš.
Vajalik
- - värsked köögiviljad ja puuviljad,
- - kuivatatud puuviljad,
- - linaseemned, sidrunimahl, mesi,
- - vesi,
- - kiudainerikkad toidud.
Juhised
Samm 1
Pöörake tähelepanu sellele, kas laps tarbib piisavalt värskeid köögivilju ja puuvilju. Fakt on see, et nad stimuleerivad soolestikku hästi, on küllastunud vitamiinidega ja sisaldavad palju kiudaineid. Lisaks värsketele puuviljadele on kõhukinnisuse korral soovitatav süüa kuivatatud puuvilju - näiteks kuivatatud aprikoose ja ploome, mis on tuntud lahtistavate omaduste poolest. Võtke mõned kuivatatud puuviljad, tükeldage peeneks ja leotage üleöö klaasi vees. Andke lapsele ööseks infundeeritud vedelik tühja kõhuga ja lisage ülejäänud viljaliha hommikupudrule või muule hommikusöögiroogale.
2. samm
Valmistage beebile kõhukinnisuse jaoks järgmine segu: segage 1 tl linaseemneid mõne tilga sidrunimahlaga, lisage veidi mett. Lisage see oma pudrule või mõnele muule magusale või lahjale hommikueinele.
3. samm
Valmistage oma lapsele kiudainerikkad toidud. See on ballastainet, paneb sooled aktiivsemalt tööle, paremini kokku tõmbuma ja liigutab toitu väljapääsu suunas.
4. samm
Kui laps on väga väike ja toidab last rinnaga, peab tema ema toitumist jälgima. Noor ema peaks sööma hästi, sööma rikkalikult vitamiine, mineraale ja jooma palju vedelikke.
5. samm
Lisaks tuleks beebi kõhukinnisuse leevendamiseks seda sagedamini kõhule levitada. Võite teha talle kõhu ümmarguse massaaži - peate seda mõnda aega päripäeva silitama, järk-järgult oma käega survet suurendama.
6. samm
On vaja pöörata tähelepanu lapse kehalisele aktiivsusele. Reisige oma lapsega sagedamini linnast välja, mängige värskes õhus energilisi mänge.
