Te ei taha tema ema juurde minna, sest peate külastama omaenda vanaema. Olete kategooriliselt "trafode" vastu, sest kuu aega tagasi ostsite piletid "Doktor Zhivago". Sulle koerad ei meeldi, aga kasse aga jumaldad. Mis siis? Aga ei midagi! Jälgite ennast nagu kõrvalt, kui joote tema ema juures teed, istute siis üheksandas reas ja proovite mõista, kes on "trafodes" hea, ja siis, oh jah, jalutate tema koeraga.
Juhised
Samm 1
Psühholoogide sõnul on keeldumisvõime märk küpsest isiksusest. Kui inimene pole enesekindel, muutub mega tähtsaks teiste positiivne arvamus tema tegude ja tegude kohta. Ta “astub omaenda laulu kurku”, et mitte tekitada negatiivset reaktsiooni ega kedagi solvata. Kuid ühel päeval ta väsib. Ta saab aru, et elu on üks ja seda ei tohiks vahetada teiste inimeste soovide ja kapriiside andmise vastu. Kuidas siis sellest nõiaringist välja tulla?
2. samm
Kõigepealt otsustage lõplikult, et kõik on nüüd teisiti. Kõigile hea olla on võimatu, isegi kui nende seas on kõige lähedasem ja armastatud inimene. Teiseks, et õppida kindlalt "ei" ütlema, peate järgima neid lihtsaid reegleid: Ärge öelge otse sõna "ei". Taotlusest eemaldage varjatud viisil. Näiteks: „Jah, oleks imeline kõik oma peenrasse kaevata, aga meil endil on umbrohi kasvanud. Väga kahju."
3. samm
Vaadake hea mainega inimese arvamust: "Ma aitaksin teid hea meelega aastaaruannet koostada, kuid ülemus valmistab mulle ette uut ülesannet."
4. samm
Sundige end austama. Seda tehes tõuseb ka teie enesehinnang. Riputage kontoris oma tunnistused ja diplomid, kodus - fotod, mis jäädvustavad hetki, mille üle olete eriti uhke.
5. samm
Töötage iseenda hirmude, sealhulgas hülgamishirmuga. Lugege psühholoogilist kirjandust (võite alustada kohandatud), osalege seminaridel ja koolitustel, registreeruge psühhoterapeudi konsultatsioonile. Mõnikord piisab kahest või kolmest seansist, et pea "paika loksuks".
6. samm
Kui teie poiss-sõber armastab teid, austab ta kindlasti teie valikuid ja teie tõelisi soove. Kui "teraapia" käigus selgub, et ta pole valmis teid uuenenud välja kannatama, siis on kahju … Te olete iseenda jaoks olulisem.
