Uni on vastsündinud beebide jaoks hädavajalik. Vanemad peavad püüdma järgida igapäevast une määra, sõltuvalt lapse vanusest.
Ideaalne päevakava vastsündinule
Vastsündinud lapsel on väga raske saavutada selget päevakava. Laps alles harjub elama ja tema jaoks on see tohutu koormus, kuid korralagedust ei tohi lubada. Oluline on säilitada igapäevane une määr. Kell on 18–20 tundi. Öösel võib väikelaps söögikorda ärgata keskmiselt 2-3 korda. Mõne kuu pärast, kui laps sellega veidi harjub, saab ta magada päevas 2 tundi vähem ehk 16-18 tundi.
Vastsündinu jaoks pole vahet, millal ärgata või magama jääda. Seetõttu oleks parim võimalus proovida beebit pere päevakavaga harjuda. Loomulikult peate kuulama beebi biorütme. Selgem kord kehtestatakse kolme kuu pärast.
Vastsündinu rahutu uni ja selle põhjused
Nad ütlevad terve tervisliku une kohta - "nagu beebi oma". Kuid imetav laps ärkab öö jooksul mitu korda.
Beebi sulgeb silmad ja jääb magama. Tema näol on kujutatud armsaid grimasse. Seda perioodi nimetatakse pindmiseks unefaasiks või aktiivseks faasiks. Selle kestus on keskmiselt umbes 40 minutit. Sel ajal võivad mõned lapsed tunduda olevat sügavas unes, teised tõmblevad silmamuna, liigutavad käsi, jalgu ja värisevad, mis ajab vanemad segadusse. Sellistel hetkedel on last väga lihtne äratada.
Sellele järgneb sügava une faas. Väliselt saab seda eristada pingevaba poosi, rahuliku näoilme järgi. Selle perioodi kestus vastsündinutel ei ületa tund, kuid kui laps kasvab, siis kestus suureneb.
Igakuistel imikutel vahelduvad pindmised ja sügavad unenäod öö jooksul kuni 6 korda. Samal ajal valitseb une aktiivne faas, nii et laps ärkab isegi kerge ärritajaga. Nagu näiteks nälg või teie enda tahtmatud liigutused, võpatus.
Ema ei peaks kartma beebit pärast öist ärkamist oma voodisse viia. Ta saab teda paitada ja toita ning ta jääb kiiresti magama.
Tihti juhtub, et ema, olles oma näiliselt magava lapse just võrevoodi sisse pannud, lahkub toast ja kuuleb kohe hüüet, teatades, et laps on ärkvel. Tõenäoliselt pole lapsel veel olnud aega sügavasse unne sukelduda. Lapsega tasub veeta veidi rohkem aega kui tavaliselt.
Voodi pole mängukoht
Noorte isade ja emade unepuuduse põhjuseks on sageli öised mängud, kui laps ärkab ja on kaua ärkvel. Kui sellest saab harjumus, unustavad vanemad normaalse une. Üks seletus on see, et last õpetatakse voodil mängima ja ta peab seda meelelahutusvaldkonnaks. Oluline on beebile selgeks teha, et voodi on magamiskoht.
Muidugi on tõsisemaid põhjuseid, mis takistavad vastsündinut magama. Esiteks on see kõhuvalu, kinnine nina.
