Unistused tulevasest beebist on imelised. Aga kui te ei saa rasestuda, võib selle teema peale mõtlemine saada tõeliseks kinnisideeks. Pidev mõtlemine sellele, mida te valesti teete, lõpmatud arutelud probleemi üle oma mehe, ema ja sõbrannadega takistavad teil lisaks tavapärasele elule ka soovitud raseduse saavutamist.
Juhised
Samm 1
Naudi elu. Kuni lapse saamiseni saate endale lubada palju - näiteks minna paariks päevaks abikaasaga ära, korraldada romantiline nädalavahetus. Armuge oma abikaasasse, leidke aega omavahel suhtlemiseks - see on kindlaim viis soovitud raseduseni jõuda. Armasta nii tihti kui võimalik.
2. samm
Eirake ovulatsiooni ja kriitiliste päevade graafikuid. Arusaam, et seekord midagi ei õnnestu, hoiab sind pinges ega lase lõõgastuda. Unustage skeemid - muutke rasedus teile ootamatuks ja meeldivaks kingituseks.
3. samm
Otsustage oma mehega tõsiselt vestelda. Räägi temaga oma kahtlustest ja ootustest. Töötage koos välja plaan. Näiteks otsustage, et kui rasedust ikka aasta pärast ei toimu, otsustate osaleda in vitro viljastamisprogrammis. Ja kui see ei aita, kaaluge lapse adopteerimist. Selline otsus vabastab teid vastutusekoormast ja aitab teil oma probleemid mõneks ajaks unustada.
4. samm
Kui te ei saa lõõgastuda, pöörduge hea terapeudi poole. Teiega räägib kogenud spetsialist - võib-olla peate lihtsalt teid tähelepanelikult kuulama, kehtestamata oma seisukohti. Mõnikord võib professionaalne vestlus aidata teil ennast prioriseerida ja mõista. Kui arst soovitab rahustit või vitamiinikomplekse, ärge keelduge - obsessiivsed mõtted, unetus ja pisaravool võivad olla oluliste mikroelementide puudumise tagajärg organismis.
5. samm
Mõelge tööle. Ärge sukelduge rutiini - võtke ette uus projekt, hinnake oma karjäärivõimalusi. Või peaksite mõtlema oma ettevõtte asutamise peale? Kui teenindusrindel muudatusi ette näha ei ole, pidage meeles unustatud hobi või võtke midagi uut ette. Registreeru võõrkeele kursusele, kunstistuudiosse või joogatundi, tikanditesse või tantsu.
6. samm
Ärge raisake aega temaatilistele saitidele ja foorumitele, kus olete harjunud oma probleemide üle samade kannatajatega arutama. See viib teid jälle nõiaringi. Korraks tõmmake oma elust välja "laste" saidid - naasete sinna kindlasti siis, kui vajate kogenud emade nõuandeid.
