Kui teid koormavad ebameeldivad mõtted mineviku, ärevuse ja ärevuse pärast, halveneb teie elukvaliteet. Te ei saa käituda enesekindlalt, teie tulevik tundub teile sünge ja lootusetu. Iidsete filosoofide nõuanded aitavad teil oma depressiooniga toime tulla.
Juhised
Samm 1
Stoiline testament Stoicism õpetab meid kannatusi ravima vaikse vihkamisega tugevameelsete inimeste vastu. Jah, teie suhe purunes elukäiguga tegelikkuse lõksude vastu ja nüüd olete kannatanud. Kannatused on täitmata soovid. Neilt peame loobuma. Loobu kõikidest soovidest ja väidetest oma endise kohta.
2. samm
Soovidest loobumine tähendab isekuse ja omamise taltsutamist. Teie endine elukaaslane ei kuulu enam teile, nüüd on ta omaette.
3. samm
Tuleb meeles pidada, et kõik hüved (materiaalne rikkus, suhted jne) saab teilt ära võtta. Varem või hiljem peate osa saama kõigest, mida peate enda omaks. Isegi teie asjad teile on illusoorsed ja ajutised, mida me saame inimeste kohta öelda? Seetõttu on teistelt inimestelt millegi nõudmine suur viga.
4. samm
Niisiis, ainult teie enda elu kuulub teile. Teise inimese elu kuulub talle. Õppige stoiliselt kaotusi taluma, loobudes neist varakult. Ole julge ja rahulik. Loobudes minevikumõtetest, saate vabaduse olevikus.
5. samm
Lusikatäis mett epikurealastelt Tea, kuidas leida rõõmu väikestest asjadest. Ole alandlik ja tagasihoidlik toidus, siis pakub lihtne leivatükk rõõmu.
6. samm
Karskus on oluline ka suhetes vastassooga. Ärge otsige vägivaldseid kirgi, püüdes neid asendada minevikumõtetega. Nii nagu liigne söömine viib seedehäireteni, peitub ka armastuse naudingute all kannatus.
7. samm
Aidake lähedasi, hoolitsege nende eest. Vaimne rõõm, mida tunnete samal ajal, varjutab mineviku kurbust.
8. samm
Kohanemine ja sisemine suhtumine Inimene harjub kiiresti kõigega: nii eluolude kui ka enda reaktsioonidega. Teie tunded ei sõltu otseselt välistest teguritest, need kujunevad teie mõtete ja taju põhjal. Seetõttu on positiivne sisemine hoiak väga oluline.
9. samm
Käitu nagu oleksid õnnelik, naerata, vestle oma sõpradega. Mõelge headele asjadele ja siis pole vanade suhete mõtetel teie peas kohta.
