Füsioloogilisi muutusi kehas raseduse ajal reguleerib hormonaalne ja kesknärvisüsteem. Just nende süsteemide ebaõige toimimise tõttu ei saa keha alguses kohaneda uue seisundiga ja reageerib iivelduse, suurenenud väsimuse ja pearingluse ilmnemisega. Toksikoos on varajane, toimub 5-6 rasedusnädalal ja hiline - pärast 20. nädalat.
Kui varajase toksikoosi sümptomeid saab kodus vähendada ja isegi täielikult kõrvaldada, on hiline toksikoos ohtlik. Hilise toksikoosiga täheldatakse väljendunud patoloogia märke: jalgade, käte, näo turse, kiire kehakaalu tõus, kõrge vererõhk. Nendel juhtudel on vaja kiiret meditsiinilist abi ja haiglat.
Varajane toksikoos
Toksikoos olla või mitte olla, sõltub peamiselt naise tervislikust seisundist. Kroonilised haigused, suurenenud närviline erutuvus, mürgistus, nikotiini- ja alkoholisõltuvus, ainevahetushäired - see on ainult ligikaudne loetelu teguritest, mis provotseerivad toksikoosi teket.
Toksikoosi tunnuste avaldumine võib ilmneda juba esimestel nädalatel alates viljastumise hetkest. See on varajane toksikoos, mille peamised näitajad on iiveldus ja oksendamine. Sõltuvalt oksendamise sagedusest eristatakse varajase toksikoosi kolme astet - kerge, mõõdukas ja raske. Oksendamisel kuni 4-5 korda päevas määratakse kerge aste, kuni 10 korda - keskmine, 25 või rohkem - raske. Mõõdukas ja raske toksikoos on ohtlik nii tulevasele emale kui ka lapsele. Sellisel juhul peate abi otsima spetsialistilt.
Varajase toksikoosiga kaasneb mõnikord rikkalik süljeeritus, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Sellisel juhul vajate palju vedelikku: peate juua sageli, kuid väikeste portsjonitena. Süljeerituse vähendamiseks aitab loputamine kummeli, salvei ja tamme koore infusioonidega, millel on suu limaskestale kokkutõmbav toime.
Kui rase naise biokeemilised analüüsid jäävad normi piiridesse, kuid iiveldus, oksendamine ja vastumeelsus toidule jäävad, on kõigepealt vaja tagada psühholoogiline mugavus, normaalne puhkus, uni. Oksendamise vähendamiseks on arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Unetus, suurenenud ärrituvus on ka toksikoosi tunnused, mille saab leevendada kergete rahustite abil. Ilma arsti soovituseta võite juua palderjani ja emalahuse tinktuuri.
Oluline on meeles pidada, et mis tahes ravimite võtmine, eriti raseduse esimestel nädalatel, võib lootele kahjulikku mõju avaldada. Seetõttu pole amatööride etendust, järgige rangelt oma arsti nõuandeid.
Kuid kurnavast iiveldusest vabanemiseks võite oma keha aidata kahjututel viisidel. Oluline on järgida ainult mõningaid piiranguid.
Toitumine ja treenimine varajase toksikoosi korral
Ravi peamine põhimõte on, et ärge kahjustage. Ja rase naise jaoks on ülesanne veelgi olulisem - mitte kahjustada mitte ainult ennast, vaid ka tulevast last. Selleks aitab spetsiaalne ja tüsistusteta dieet.
Sööki tuleks korrata iga 2-3 tunni järel ja mitte rikkalikult. Menüü peaks sisaldama: keedetud liha, piimatooteid, köögivilju ja puuvilju, kala. Ärge sööge praetud, vürtsikaid toite. Ei ole soovitatav juua gaseeritud jooke ja kohvi, asendada need rohelise tee ja värskelt pressitud mahladega. Kummel, sidrunmeliss ja piparmünditee on rahustava toimega. Tõsise iivelduse korral valmistage kõrvitsa infusioon: valage paar väikest kõrvitsa tükki keeva veega ja laske umbes tund.
Traditsiooniline meditsiin pakub mitmeid toksilisi ravimeid sisaldavaid looduslikke taimseid retsepte. Kuid ravimtaimed ei pruugi tänu sellistele ühenditele nagu glükosiidid ja alkaloidid olla nii kahjutud kui nad näivad ja kahjustada tõsiselt tervist.
Kui mõni toit põhjustab oksendamist, võite proovida kuivtoitu. Ei suppi, kastet, tee võileibu. Piisavalt kõvaks keedetud mune, kreekereid, küpsiseid, juustu. Köögi- ja puuvilju saab kõige paremini süüa põhitoidust eraldi.
Pärast söömist ärge tehke äkilisi liigutusi ja kui teil tekib pearinglus, heitke pikali ja hingake sügavalt.
Hommikul, ilma voodist tõusmata, suupiste krutooniga, söö kuivatatud aprikoose, pähkleid, väike tükk kõva juustu.
Kuivade teelehtede või sidruniviilu närimine aitab mõnikord iiveldushoogu kõrvaldada.
Füüsiline aktiivsus peaks sel perioodil olema minimaalne, kuid see ei välista kohustuslikke igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus. Ärge mähkige ennast, ülekuumenemine aitab kaasa iiveldusele.
Jälgige oma soole tervist. Regulaarne puhastamine viib kehast välja toksiinid. Söö kääritatud piimatooteid või veelgi parem, valmista ise elus jogurt ja jogurt. Söö öösel viilu keedetud peet.
Kuula rahulikku ja meloodilist muusikat. Vaadake ilusaid asju. Nautige oma tulevast last. Teie vaimne hoiak mõjutab otseselt teie füüsilist seisundit. Värsked uuringud värviteraapia valdkonnas on näidanud, et sinise ja lilla värvi kombinatsioon kutsub esile iiveldust. Isegi kui see on teie lemmik kombinatsioon, jätke see ajutiselt oma ümbrusest välja.
